Магний ацетил таураты һәм стресс арасындагы бәйләнеш

Бүгенге тиз үзгәрүчән дөньяда стресс көндәлек тормышыбызның гадәти өлешенә әйләнде. Эш вакытыннан алып шәхси җаваплылыкка кадәр, артык борчылу һәм артык йөкләнеш сизү җиңел. Стресс белән көрәшүнең күп ысуллары булса да, аз билгеле бер чишелеш - ... Магний ацетил таураты.Ял итүне, кәефне һәм йокыны яхшырту аша, бу көчле пар сезнең стресс белән көрәшү кораллар җыелмасына бик кыйммәтле өстәмә булырга мөмкин. Тулыландырыгыз.

Магний һәм стресс дәрәҗәсе арасындагы бәйләнеш

Тикшеренүчеләр магний һәм стресс арасындагы бәйләнешне дистә еллар элек беренче тапкыр күргәннәр. Стрессның еш очрый торган симптомнарының күбесе - ару, ярсыучанлык, борчылу, баш авырту һәм ашказаны бозылуы - магний җитмәгән кешеләрдә еш очрый торган симптомнар белән бер үк.

Галимнәр бу бәйләнешне тикшергәндә, аның ике якка да бәйле булуын ачыкладылар: организмның стресска реакциясе магнийның сидек белән югалуына китерергә мөмкин, бу вакыт узу белән магний җитмәүгә китерә.

Магний дәрәҗәсе түбән булу кешене стресс йогынтысына бирешүчәнрәк итә, шуның белән адреналин һәм кортизол кебек стресс гормоннары бүленеп чыгуны арттыра, әгәр магний дәрәҗәсе югары булып калса, бу зыянлы булырга мөмкин.

Бу начар цикл барлыкка китерә. Магний дәрәҗәсе түбән булу стресс йогынтысын тагын да көчәйтә алганлыктан, бу магний дәрәҗәсен тагын да киметә, кешеләрнең стресс йогынтысына бирешүчәнлеген арттыра һ.б.

Икенче яктан, магний дәрәҗәсен тиешле дәрәҗәдә тоту стресс һәм башка хәлләрне булдырмаска ярдәм итә ала.

Магний - серотонин синтезында мөһим кофактор, ул уңай эмоцияләр һәм тынычлык хисе белән тыгыз бәйләнгән нейротрансмиттер. Күпчелек антидепрессантлар һәм анксиолитиклар, кимендә өлешчә, серотонин нейротрансмиссиясен модуляцияләү юлы белән эшли.

Магний шулай ук ​​бөер өсте бизләренең стресс гормоны кортизол бүленеп чыгуын тоткарлый.

Магний - организмдагы 300 дән артык биохимик реакциядә, шул исәптән мускул һәм нерв функциясендә, энергия җитештерүдә һәм стресс гормоннарын көйләүдә мөһим роль уйный торган мөһим минерал. Икенче яктан, магний ацетил таураты аминокислотасы тауринының туындысы һәм тынычландыручы һәм анксиолитик тәэсире белән билгеле.

Бу ике кушылма бергә кушылганда, алар стресс һәм аның организмга тискәре йогынтысы белән көрәшергә ярдәм итә торган көчле синергия тудыралар. Магний ацетил таураты релаксацияне стимуллаштыру һәм кортизол кебек стресс гормоннары җитештерүне киметү юлы белән эшли. Бу тынычрак акылга һәм стресс факторларына каршы торучанлыкны арттыра.

Стресс белән бәйле симптомнардан, депрессиядән яки борчылудан интегүче кешеләрнең канында магний дәрәҗәсе еш кына түбәнрәк була. Клиник тикшеренүләрнең өстәмә анализында стресска тикшерелгән катнашучыларның якынча 44% ында магний җитмәү ачыкланган.

Клиникага кадәрге тикшеренүләр күрсәткәнчә, магнийның магний ацетил таураты дип аталган махсус формасы ми тукымаларында магний дәрәҗәсен тикшерелгән башка магний формаларына караганда нәтиҗәлерәк арттыра. Күптән түгел магний ацетил таураты азыктан җитәрлек магний алмаган предменструаль синдромлы хатын-кызларда өч менструаль циклда тикшерелде. Тикшеренүчеләр көненә ике тапкыр магний ацетил таураты белән өстәмә тукландырган хатын-кызларның стресс симптомнары күрсәткечләре яхшыруын ачыкладылар, шул исәптән нервлану, борчылу, ярсыну, баш авыртуы, арыганлык һәм депрессия.

Мигә юнәлтелгән уникаль магний

Галимнәр магнийның махсус формасын ачтылар, аны куллану баш миендә магний дәрәҗәсен тиз арттыра ала. Магний ацетил таураты - магнийның аминокислотасы таурин белән кушылган формасы. Бу кушылма магнийның кан-баш мие барьерын җиңелрәк үтә. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, магнийның бу формасы башка сыналган магний формаларына караганда баш мие тарафыннан җиңелрәк үзләштерелә. Бер тикшеренүдә тычканнарга магний ацетил таураты яки магнийның тагын ике киң таралган формасы, магний сульфаты һәм магний оксиды бирелгән.

Магний ацетил таураты белән дәваланган төркемдә 8 сәгатьтән соң ми тукымаларында һәм кандагы магний дәрәҗәсе сизелерлек арткан. Клиникага кадәрге башка бер тикшеренүдә магний ацетил таураты магнийның башка дүрт киң таралган формасы белән чагыштырылган: магний треонаты, магний оксиды, магний цитраты һәм магний малаты. Шулай ук, магний ацетил таураты белән дәваланган төркемдә мидәге магний дәрәҗәсе контроль төркемдәге яки тикшерелгән башка магний формасындагы күрсәткечләргә караганда сизелерлек югарырак булган. Тикшеренү шулай ук ​​магний ацетил таураты кимерүчеләрдә борчылу билгеләрен киметү белән бәйле булуын ачыклаган. Магнийның бу формасы кешеләрдә үткәрелгән башлангыч тикшеренүләрдә дә өметле булуын күрсәткән.

Стресс һәм борчылуны бетерегез

Хроник стресс йөрәк-кан тамырлары авырулары, симерү, борчылу, депрессия һәм башкалар белән бәйле. Организмда стресс һәм магний арасындагы ныклы бәйләнеш тикшеренүчеләрне кызыксындырды. Магнийның түбән дәрәҗәсе стресска һәм аның сәламәтлеккә тискәре йогынтысына сизгерлекне арттырырга мөмкин. Магнийның бер үзенчәлекле төре, магний ацетил таураты, мидәге магний дәрәҗәсен арттыруда башка төрләргә караганда яхшырак булуы ачыкланды.

Бер кеше тикшеренүендә, 385 мг кабул итүМагний ацетил тауратыКөненә ике тапкыр куллану стресска охшаш ПМС симптомнарын, шул исәптән борчылу, ярсыучанлык, баш авырту, ару һәм депрессияне киметә. Хроник стресс бик зыянлы булырга мөмкин, йөрәк-кан тамырлары авырулары, симерү һәм башка авырулар куркынычын арттыра. Стресс һәм организмдагы магний дәрәҗәсе арасындагы ныклы бәйләнеш тикшеренүчеләрне кызыксындырды. Магний ацетил таураты дип аталган магнийның махсус формасы магнийның биокулланылышын яхшырта һәм бу мөһим минералның ми дәрәҗәсен арттыруда сыналган башка магний формаларына караганда нәтиҗәлерәк булуы ачыкланды.

Магнийның әһәмияте

Магний кеше организмы өчен мөһим минерал. Ул күпчелек төп метаболик һәм биохимик процессларда катнаша һәм 300 дән артык төрле ферментатив реакцияләрдә кофактор ("ярдәмче молекула") булып хезмәт итә. Магнийның түбән булуы күп кенә сәламәтлек проблемалары белән бәйле, шул исәптән йөрәк-кан тамырлары авырулары, шикәр диабеты, остеопороз, депрессия һәм борчылу. Магнийның оптималь булмаган дәрәҗәләре күпчелек кешеләр уйлаганнан да ешрак очрый. АКШта ир-атларның якынча 64% ы һәм хатын-кызларның 67% ы үз рационында җитәрлек магний кулланмый. 71 яшьтән өлкәнрәк кешеләрнең 80% тан артыгы үз рационында җитәрлек магний алмый.

Хәлне тагын да начарайта, артык күп натрий, артык күп алкоголь һәм кофеин, һәм кайбер дарулар (шул исәптән кислота рефлюксы өчен протон насосы ингибиторлары) организмда магний дәрәҗәсен тагын да киметергә мөмкин.

Магний өстәмәләрен ничек сайларга

Магний өстәмәсен сайлау һәм кабул итү сезнең диетагыз аша кабул иткән магний күләменә һәм сезгә өстәмә кирәк булу сәбәпләренә нигезләнергә тиеш. Күпме кабул итәргә кирәклеге шулай ук ​​сезнең яшегезгә һәм җенесенә дә бәйле. Магний 50 яшьтән өлкән хатын-кызлар өчен мультивитаминның мөһим өлеше, чөнки ул сөяк сәламәтлеген хуплый.

Сәламәтлек саклау милли институтлары әйтүенчә, Америка Кушма Штатларында күп кешеләр, бигрәк тә 70 яшьтән өлкән ир-атлар һәм яшүсмерләр, диеталарыннан җитәрлек магний алмыйлар. Өстәмәләр куллану сезгә көндәлек куллану күләмен канәгатьләндерергә ярдәм итә ала, бигрәк тә диетагызны үзгәртә алмасагыз. Магний шулай ук ​​кайбер авыруларда, мәсәлән, эч кату, күкрәк көю яки ашказаны бозылуында ярдәм итә ала. Бу максатлар өчен күп препаратлар бар, һәм сез фармацевт яки табиб белән кайсысы сезнең өчен иң яхшысы икәнен тикшерә аласыз.

Күп кеше магний өстәмәләре стресс һәм борчылуны бетерүгә һәм нерв системасын тынычландыруга ярдәм итә дип саный. Бу сәбәпләр аркасында магний кабул итү сезнең өчен файдалы булырга мөмкинме икәнен белер өчен табибыгыз белән киңәшләшегез.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. - FDA тарафыннан теркәлгән җитештерүче, ул югары сыйфатлы һәм югары сафлыктагы магний ацетил таураты порошогын тәкъдим итә.

Suzhou Myland Pharm компаниясендә без иң югары сыйфатлы продуктларны иң яхшы бәяләрдән тәкъдим итәргә омтылабыз. Безнең магний ацетил таураты порошогы сафлыгы һәм көче өчен катгый тикшерелгән, бу сезгә ышанычлы югары сыйфатлы өстәмә алуыгызны тәэмин итә. Сез күзәнәк сәламәтлеген сакларга, иммун системагызны ныгытырга яки гомуми сәламәтлекне яхшыртырга телисезме, безнең магний ацетил таураты порошогы - идеаль сайлау.

30 еллык тәҗрибәсе һәм югары технологияләр һәм югары дәрәҗәдә оптимальләштерелгән тикшеренүләр һәм эшләнмәләр стратегияләре белән Suzhou Myland Pharm төрле көндәшлеккә сәләтле продуктлар эшләп чыгарды һәм инновацион тереклек фәне өстәмәләре, махсус синтез һәм җитештерү хезмәтләре компаниясенә әйләнде.

Моннан тыш, Suzhou Myland Pharm шулай ук ​​FDA тарафыннан теркәлгән җитештерүче. Компаниянең фәнни-тикшеренү һәм тәҗрибә-конструкторлык ресурслары, җитештерү корылмалары һәм аналитик җайланмалары заманча һәм күп функцияле, миллиграммнан алып тонналарга кадәр масштабта химик матдәләр җитештерә ала, һәм ISO 9001 стандартларына һәм GMP җитештерү спецификацияләренә туры килә.