NAD+ шулай ук кофермент дип тә атала, һәм аның тулы исеме - никотинамид аденин динуклеотиды. Ул трикарбон кислотасы циклындагы мөһим кофермент. Ул шикәр, май һәм аминокислоталар метаболизмын стимуллаштыра, энергия синтезында катнаша һәм һәр күзәнәктәге меңләгән реакцияләрдә катнаша. Күп санлы эксперименталь мәгълүматлар NAD+ организмдагы төрле төп физиологик эшчәнлекләрдә киң катнашуын күрсәтә, шуның белән энергия метаболизмы, ДНКны торгызу, генетик модификация, ялкынсыну, биологик ритмнар һәм стресска чыдамлык кебек төп күзәнәк функцияләренә тәэсир итә.
Тиешле тикшеренүләр буенча, кеше организмында NAD+ дәрәҗәсе яшь белән кими. NAD+ дәрәҗәсе кимү неврологик кимүгә, күрү сәләтенең начарлануына, симерүгә, йөрәк функциясенең кимүенә һәм башка функциональ кимүләргә китерергә мөмкин. Шуңа күрә кеше организмында NAD+ дәрәҗәсен ничек арттырырга һәрвакыт сорау булып тора. Биомедицина җәмгыятендә кайнар тикшеренү темасы.
Чөнки, без яшь узган саен, ДНК Зыян арта. ДНКны ремонтлау процессы барышында PARP1га ихтыяҗ арта, SIRT активлыгы чикләнә, NAD+ куллану арта, һәм NAD+ күләме табигый рәвештә кими.
Безнең тәнебез якынча 37 триллион күзәнәктән тора. Күзәнәкләр үзләрен саклап калу өчен күп "эш" яки күзәнәк реакцияләрен башкарырга тиеш. Сезнең 37 триллион күзәнәкнең һәрберсе үзенең даими эшен башкару өчен NAD+ка таяна.
Дөнья халкы картаю белән, Альцгеймер авыруы, йөрәк авырулары, буыннар проблемалары, йокы һәм йөрәк-кан тамырлары проблемалары кебек картаю белән бәйле авырулар кеше сәламәтлегенә куркыныч тудыручы мөһим авыруларга әйләнде.
NAD+ кеше тире үрнәкләреннән алынган үлчәүләргә нигезләнеп, яшь белән дәрәҗәләр кими:
Үлчәү нәтиҗәләре күрсәткәнчә, яшь арткан саен, кеше организмындагы NAD+ әкренләп кими бара. Димәк, NAD+ кимүенең сәбәбе нәрсәдә?
NAD+ кимүенең төп сәбәпләре: картаю һәм NAD+ка ихтыяҗ арту, бу исә бавыр, скелет мускуллары һәм баш мие кебек күп тукымаларда NAD+ дәрәҗәсенең кимүенә китерә. Кимү нәтиҗәсендә митохондриаль дисфункция, оксидлашу стрессы һәм ялкынсыну яшь белән бәйле сәламәтлек проблемаларына китерә, начар цикл барлыкка китерә дип санала.
1. NAD+ митохондрияләрдә метаболик балансны яхшырту өчен кофермент ролен үти. NAD+ гликолиз, TCA циклы (ягъни Кребс циклы яки лимон кислотасы циклы) һәм электрон транспорт чылбыры кебек метаболик процессларда аеруча актив роль уйный, бу күзәнәкләрнең энергия алу ысулы. Картаю һәм югары калорияле диета организмдагы NAD+ дәрәҗәсен киметә.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, өлкәнрәк тычканнарда NAD+ өстәмәләрен куллану диета яки яшь белән бәйле авырлык артуын киметә һәм күнегүләр ясау сәләтен яхшырта. Моннан тыш, тикшеренүләр хәтта ана тычканнарда диабетның йогынтысын кире кайтарды, симерү кебек метаболик авырулар белән көрәшү өчен яңа стратегияләр күрсәтте.
NAD+ ферментларга бәйләнә һәм молекулалар арасында электроннар күчерә. Электроннар күзәнәк энергиясенең нигезе булып тора. NAD+ күзәнәкләргә батареяны зарядкалаган кебек тәэсир итә. Электроннар беткәч, батарея үлә. Күзәнәкләрдә NAD+ электрон күчерүне стимуллаштыра һәм күзәнәкләргә энергия бирә ала. Шулай итеп, NAD+ фермент активлыгын киметә яки арттыра ала, ген экспрессиясен һәм күзәнәк сигнализациясен стимуллаштыра.
NAD+ ДНК зыянын контрольдә тотарга ярдәм итә
Организмнар картая барган саен, радиация, пычрану һәм ДНК репликациясенең төгәл булмавы кебек тискәре әйләнә-тирә мохит факторлары ДНКга зыян китерергә мөмкин. Бу картаю теорияләренең берсе. Барлык күзәнәкләрдә дә диярлек бу зыянны төзәтү өчен "молекуляр механизм" бар.
Бу ремонт өчен NAD+ һәм энергия кирәк, шуңа күрә ДНКның артык күп зарарлануы кыйммәтле күзәнәк ресурсларын куллана. ДНКны төзәтүнең мөһим аксымы булган PARP функциясе дә NAD+ка бәйле. Нормаль картаю ДНК зыянының организмда туплануына китерә, RARP арта, һәм шуңа күрә NAD+ концентрациясе кими. Митохондриаль ДНК зыяны теләсә кайсы этапта бу кимүне көчәйтәчәк.
2. NAD+ озын гомерлелек геннарының активлыгына тәэсир итә, Sirtuins һәм картаюны тоткарлый.
Яңа ачылган озын гомерле геннар сиртуиннары, шулай ук "геннар сакчылары" дип тә атала, күзәнәк сәламәтлеген саклауда мөһим роль уйный. Сиртуиннар - күзәнәк стресс реакциясендә һәм зыянны төзәтүдә катнашучы ферментлар гаиләсе. Алар шулай ук инсулин бүленеп чыгуда, картаю процессында һәм нейродегенератив авырулар һәм шикәр диабеты кебек картаю белән бәйле сәламәтлек проблемаларында катнаша.
NAD+ - сиртуиннарга геномның бөтенлеген сакларга һәм ДНКны төзәтергә ярдәм итүче ягулык. Машина ягулыксыз яши алмаган кебек, сиртуиннарга да активлаштыру өчен NAD+ кирәк. Хайваннарда үткәрелгән тикшеренүләр нәтиҗәләре күрсәткәнчә, организмда NAD+ дәрәҗәсенең артуы сиртуин аксымнарын активлаштыра һәм чүпрә һәм тычканнарның гомерен озайта.
3. Йөрәк функциясе
NAD+ дәрәҗәсен күтәрү йөрәкне саклый һәм йөрәк эшчәнлеген яхшырта. Югары кан басымы йөрәкнең зураюына һәм артерияләрнең тыгылуына китерергә мөмкин, бу инсультка китерергә мөмкин. Йөрәктәге NAD+ дәрәҗәсен NAD+ өстәмәләре аша тулыландырганнан соң, реперфузия аркасында йөрәккә зыян килү тоткарлана. Башка тикшеренүләр NAD+ өстәмәләренең тычканнарны йөрәкнең аномаль зураюыннан да саклавын күрсәтте.
4. Нейродегенерация
Альцгеймер авыруы белән авыручы тычканнарда NAD+ дәрәҗәсен арттыру, мидәге аралашуны боза торган аксымнар туплануын киметү юлы белән, когнитив функцияне яхшырткан. NAD+ дәрәҗәсен күтәрү, шулай ук, мигә кан җитәрлек булмаганда, ми күзәнәкләрен үлүдән саклый. NAD+ нейродегенерациядән саклауда һәм хәтерне яхшыртуда яңа өметләргә ия булып күренә.
5. Иммун системасы
Яшь үткән саен, безнең иммун системабыз кими бара һәм без авыруларга бирешүчәнрәк булабыз. Соңгы тикшеренүләр күрсәткәнчә, NAD+ дәрәҗәсе картлык вакытында иммун җавапларны, ялкынсынуны һәм күзәнәкләрнең яшәвен көйләүдә мөһим роль уйный. Тикшеренү NAD+ның иммун дисфункциясе өчен терапевтик потенциалын күрсәтә.
6. Метаболизмны көйләгез
Оксидлаштырылган зыянга каршы көрәш
NAD+ ялкынсыну реакцияләрен тоткарлау, организмның оксидлашу-кабызу гомеостазын көйләү, күзәнәкләрне зарарланудан саклау, нормаль метаболик активлыкны саклап калу юлы белән картаюны кичектерергә ярдәм итә ала.
7. Шешләрне бастыруда ярдәм итә
NAD+ шулай ук радиотерапия һәм химиотерапия аркасында килеп чыккан лейкопенияне булдырмаска һәм дәваларга, PD-1/PD-L1 антитәнчекләрен озак вакыт куллану нәтиҗәсендә килеп чыккан даруларга резистентлыкны яхшыртырга, һәм Т күзәнәкләренең активлашуын һәм шешне үтерү сәләтен яхшыртырга мөмкин.
8. Йомыркалык функциясен яхшырту
Хатын-кыз йомыркалыкларында NAD+ дәрәҗәсе яшькә карап кими. NAD+ күләменең артуыаналык митохондриаль функциясен яхшырту,картаючы ооцитларда реактив кислород төрләре дәрәҗәсен киметә һәм йомыркалыкларның картаюын тоткарлый.
9. Йокы сыйфатын яхшырту
NAD+ циркадиан ритм дисбалансын яхшырта, йокы сыйфатын яхшырта һәм биологик сәгатьне көйләү аша йокыны яхшырта ала.
Тәннең төрле органнары мөстәкыйль рәвештә яшәми. Алар арасындагы бәйләнешләр һәм үзара бәйләнешләр без уйлаганнан күпкә якынрак. Күзәнәк тарафыннан бүленеп чыгарылган матдәләр тәннең теләсә кайсы урынына шунда ук күчерелергә мөмкин; нейротрансмиттер турындагы мәгълүмат яшен кебек тиз тапшырыла. Безнең тиребез, бөтен тәннең киртәсе буларак, сугыш кырының алгы сызыгы булып тора һәм төрле җәрәхәтләргә күбрәк бирешүчән. Бу җәрәхәтләрне төзәтеп булмаганда, картаю кебек төрле проблемалар килеп чыга.
Беренчедән, тиренең картаю процессы күзәнәк һәм молекуляр дәрәҗәләрдә берничә үзгәреш белән озатыла, алар төрле юллар аша башка тукымаларга яки органнарга тапшырылырга мөмкин.
Мәсәлән, тиредә p16-позитив күзәнәкләрнең (картаю билгесе) ешлыгы иммун күзәнәкләренең картаю билгеләре белән уңай корреляциягә ия, бу тиренең биологик яше билгеле бер дәрәҗәдә организмның картаюын фаразлый ала дигәнне аңлата. Моннан тыш, тикшеренү тире микробиотасы хронологик яшьне төгәл фаразлый алуын күрсәтте, бу тире һәм системалы картаю арасындагы тыгыз бәйләнешне тагын да раслады.
Элегрәк язылган әдәбиятта тәндәге төрле органнар арасында картаю процессы асинхрон булуы, һәм тире картаю билгеләрен күрсәтүче беренче орган булырга мөмкин дип язылган иде. Тире картаюы һәм башка тән органнары арасындагы тыгыз бәйләнешкә нигезләнеп, кешеләр тире картаюы бөтен тәннең картаюына китерергә мөмкин дип шикләнергә нигезләре бар.
Тире картаюы эндокрин система аша мигә тәэсир итә ала
Тире картаюы гипоталамус-гипофиз-бөер өсте бизләре (ГГББ) күчәре аша бөтен тәнгә тәэсир итә ала. Тире киртә генә түгел, ул шулай ук нейроэндокрин функцияләргә дә ия һәм әйләнә-тирә мохит стимулларына җавап бирә һәм гормоннар, нейропептидлар һәм башка матдәләр бүлеп чыгара ала.
Мәсәлән, ультрафиолет нурланышы тире күзәнәкләренең төрле гормоннар һәм кортизол һәм цитокиннар кебек ялкынсыну медиаторларын бүлеп чыгаруына китерергә мөмкин. Бу матдәләр тиредәге HPA системасын активлаштыра ала. HPA күчәренең активлашуы гипоталамусның кортикотропин-рилизинг гормонын (CRH) бүлеп чыгаруына китерә. Бу үз чиратында алгы гипофиз бизен адренокортикотроп гормон (ACTH) бүлеп чыгаруга стимуллаштыра, бу нәтиҗәдә бөер өсте бизләрен кортизол кебек стресс гормоннарын бүлеп чыгаруга этәрә. Кортизол минең берничә өлкәсенә, шул исәптән гиппокампка, тәэсир итә ала. Кортизолның хроник яки артык күп тәэсире гиппокамптагы нейрон функциясенә һәм пластиклыгына тискәре йогынты ясарга мөмкин. Бу үз чиратында гиппокамп функциясенә һәм минең стресс реакциясенә тәэсир итә.
Бу тире белән ми арасындагы аралашу картаю процессына әйләнә-тирә мохит факторлары сәбәп булырга мөмкин икәнен исбатлый, алар башта тире реакцияләренә китерә, аннары HPA күчәре аша мигә тәэсир итә, бу исә когнитив кимү һәм йөрәк-кан тамырлары авырулары куркынычы арту кебек системалы проблемаларга китерә.
Картайган тире күзәнәкләре SASP бүлеп чыгара һәм яшь белән бәйле картаюны һәм авыруларны стимуллаштыру өчен ялкынсынуны китереп чыгара.
Тире картаюы ялкынсынуны һәм иммуносенесценцияне стимуллаштыру аша бөтен тәнгә тәэсир итә ала. Картаючы тире күзәнәкләре төрле цитокиннарны һәм матрица металлопротеиназаларын үз эченә алган "картаю белән бәйле секретор фенотип" (SASP) дип аталган матдә бүлеп чыгара. SASP физиологик яктан күпкырлы. Ул нормаль күзәнәкләрдә зарарлы тышкы мохиткә каршы тора ала. Ләкин, тән функцияләре кимегән саен, SASPның күпләп бүленеп чыгуы организмда ялкынсыну китереп чыгарырга һәм күрше күзәнәкләрнең, шул исәптән иммун күзәнәкләрнең һәм эндотелий күзәнәкләренең дисфункциясен китереп чыгарырга мөмкин. Бу түбән дәрәҗәдәге ялкынсыну халәте яшь белән бәйле күп авыруларның мөһим сәбәбе дип санала.
Коферментлар кеше организмында шикәр, май һәм аксым кебек мөһим матдәләр алмашында катнаша, һәм организмның матдә һәм энергия алмашын көйләүдә һәм нормаль физиологик функцияләрне саклауда төп роль уйный.NAD кеше организмындагы иң мөһим кофермент, аны шулай ук кофермент I дип тә атыйлар. Ул кеше организмындагы меңләгән редокс-ферментатив реакцияләрдә катнаша. Ул һәр күзәнәкнең метаболизмы өчен алыштыргысыз матдә. Аның күп функцияләре бар, төп функцияләре:
1. Биоэнергия җитештерүне стимуллаштыру
NAD+ күзәнәк сулышы аша АТФ барлыкка китерә, күзәнәк энергиясен турыдан-туры тулыландыра һәм күзәнәк функциясен яхшырта;
2. Геннарны төзәтү
NAD+ - ДНКны төзәтү ферменты PARP өчен бердәнбер субстрат. Бу төр фермент ДНКны төзәтүдә катнаша, зарарланган ДНКны һәм күзәнәкләрне төзәтергә ярдәм итә, күзәнәк мутациясе ихтималын киметә һәм яман шеш авырулары барлыкка килүенә комачаулый;
3. Барлык озын гомерле аксымнарны активлаштырыгыз
NAD+ барлык 7 озын гомерле аксымнарны да активлаштыра ала, шуңа күрә NAD+ картаюга каршы торуга һәм гомер озынлыгын арттыруга мөһимрәк йогынты ясый;
4. Иммун системасын ныгытыгыз
NAD+ иммун системасын ныгыта һәм регулятор Т күзәнәкләренең яшәешенә һәм функциясенә сайлап тәэсир итү юлы белән күзәнәк иммунитетын яхшырта.
Шунысы игътибарга лаек, картаю төрле модель организмнарда, шул исәптән кимерүчеләрдә һәм кешеләрдә, тукымаларда һәм күзәнәк NAD+ дәрәҗәсенең прогрессив рәвештә кимүе белән бергә бара. NAD+ дәрәҗәсенең кимүе картаю белән бәйле күп авырулар, шул исәптән когнитив кимү, яман шеш, метаболик авырулар, саркопения һәм көчсезлек белән бәйле.
Безнең тәнебездә NAD+ ның чиксез запасы юк. Кеше тәнендә NAD+ күләме һәм активлыгы яшь белән кими, ә 30 яшьтән соң ул тиз кими, нәтиҗәдә күзәнәкләр картая, апоптозга һәм регенерация сәләте югала.
Моннан тыш, NAD+ кимүе сәламәтлек өчен берничә проблема тудырачак, шуңа күрә NAD+ вакытында тулыландырылмаса, нәтиҗәләрен күз алдына китерергә мөмкин.
Азыктан өстәмә
Кәбестә, брокколи, авокадо, стейк, гөмбәләр һәм эдамаме кебек ризыкларда NAD+ прекурсорлары бар, алар организмда сеңдерелгәннән соң актив NAD* га әйләнергә мөмкин.
Диета һәм калорияләрне чикләү
Калорияләрне уртача чикләү күзәнәкләр эчендә энергияне сизү юлларын активлаштырырга һәм NAD* дәрәҗәсен турыдан-туры булмаган рәвештә арттырырга мөмкин. Ләкин организмыгызның туклыклы матдәләргә булган ихтыяҗларын канәгатьләндерү өчен баланслы туклануга инаныгыз.
Хәрәкәтләнүне һәм күнегүләрне дәвам итүне дәвам итегез
Йөгерү һәм йөзү кебек уртача аэроб күнегүләр күзәнәк эчендәге NAD+ дәрәҗәсен арттырырга, организмда кислород белән тәэмин итүне арттырырга һәм энергия метаболизмын яхшыртырга мөмкин.
Сәламәт йокы гадәтләрен үтәгез
Йокы вакытында кеше организмы күп мөһим метаболик һәм торгызу процессларын башкара, шул исәптән NAD* синтезы. Җитәрлек йокы NAD* нормаль дәрәҗәсен сакларга ярдәм итә.
05 NAD+ прекурсор матдәләре өстәмәсе
Түбәндәге кешеләр дәвалану ала алмый
Бөер функциясе түбән булган кешеләр, диализ ясатучылар, эпилепсия белән авыручылар, йөкле хатын-кызлар, имезүче хатын-кызлар, балалар, хәзерге вакытта яман шешне дәвалау алучылар, дарулар кабул итүчеләр һәм аллергия тарихы булган кешеләр, зинһар, дәвалаучы табиб белән киңәшләшегез.
С: NAD+ өстәмәләре нәрсә өчен кулланыла?
A:NAD+ өстәмәсе - NAD+ коферментын (никотинамид аденин динуклеотиды) тулыландыручы туклыклы өстәмә. NAD+ энергия метаболизмында һәм күзәнәкләрдә торгызылуда мөһим роль уйный.
С: NAD+ өстәмәләре чыннан да эшлиме?
A: Кайбер тикшеренүләр NAD+ өстәмәләренең күзәнәк энергиясе метаболизмын яхшыртырга һәм картаю процессын әкренәйтергә ярдәм итүен күрсәтә.
С: NAD+ ның азык чыганаклары нинди?
A: NAD+ ның азык чыганакларына ит, балык, сөт продуктлары, борчак, чикләвекләр һәм яшелчәләр керә. Бу ризыкларда күбрәк ниацинамид һәм ниацин бар, алар организмда NAD+ га әйләнергә мөмкин.
С: NAD+ өстәмәсен ничек сайларга?
A: NAD+ өстәмәләрен сайлаганда, туклану ихтыяҗларыгызны һәм сәламәтлек хәлегезне аңлау өчен башта табиб яки диетолог белән киңәшләшергә киңәш ителә. Моннан тыш, абруйлы брендны сайлагыз, продукт составын һәм дозасын тикшерегез, һәм продуктның өстәмәсендәге доза күрсәтмәләрен үтәгез.
Кисәтү: Бу мәкалә гомуми мәгълүмат өчен генә һәм медицина киңәше буларак кабул ителергә тиеш түгел. Блог язмасындагы кайбер мәгълүматлар Интернеттан алынган һәм профессиональ түгел. Бу вебсайт мәкаләләрне сортлау, форматлау һәм редакцияләү өчен генә җаваплы. Күбрәк мәгълүмат җиткерү максаты сезнең аның карашлары белән килешүегезне яки аның эчтәлегенең дөреслеген раславыгызны аңлатмый. Өстәмәләр куллану яки сәламәтлек саклау режимыгызга үзгәрешләр кертү алдыннан һәрвакыт сәламәтлек саклау белгече белән киңәшләшегез.
Бастырылган вакыты: 2024 елның 6 августы
