NAD + шулай ук коензим дип атала, һәм аның тулы исеме никотинамид аденин динуклеотид. Бу трикарбоксил кислотасы циклында мөһим коензим. Ул шикәр, май, аминокислоталарның матдәләр алмашын алга этәрә, энергия синтезында катнаша һәм һәр күзәнәктә меңләгән реакцияләрдә катнаша. Күп санлы эксперименталь мәгълүматлар шуны күрсәтә: NAD + организмдагы төрле физиологик чараларда киң катнаша, шуның белән энергия метаболизмы, ДНК ремонтлау, генетик модификация, ялкынсыну, биологик ритм, стресска каршы тору кебек төп кәрәзле функцияләргә катнаша.
Тиешле тикшеренүләр күрсәткәнчә, кеше организмындагы NAD + дәрәҗәсе яшь белән кимиячәк. NAD + дәрәҗәсенең кимүе неврологик төшүгә, күрү сәләтен югалту, симерү, йөрәк функциясенең кимүенә һәм башка функциональ төшүләргә китерергә мөмкин. Шуңа күрә кеше организмында NAD + дәрәҗәсен ничек күтәрү һәрвакыт сорау булып тора. Биомедицина җәмгыятендә кайнар тикшеренү темасы.
Чөнки, без картайган саен, ДНК зыян арта. ДНК ремонтлау процессында PARP1гә сорау арта, SIRT активлыгы чикләнә, NAD + куллану арта, һәм NAD + күләме табигый кими.
Безнең организм якынча 37 триллион күзәнәкләрдән тора. Күзәнәкләр бик күп "эш" яки кәрәзле реакцияләрне тәмамларга тиеш - үзләрен саклап калу өчен. Сезнең 37 триллион күзәнәкнең һәрберсе дәвамлы эшне башкару өчен NAD + га таяна.
Дөнья халкы картайган саен Альцгеймер авыруы, йөрәк авырулары, уртак проблемалар, йокы һәм йөрәк-кан тамырлары проблемалары кеше сәламәтлегенә куркыныч тудыручы мөһим авыруларга әйләнде.
NAD + дәрәҗәләр кеше тире үрнәкләреннән алынган үлчәмнәргә нигезләнеп кими:
Asлчәү нәтиҗәләре шуны күрсәтә: яшь үскән саен кеше организмындагы NAD + әкренләп кимиячәк. Алайса, NAD + кимүенә нәрсә китерә?
NAD + кимүенең төп сәбәпләре: картлык һәм NAD + га ихтыяҗ арту, бу күп тукымаларда, шул исәптән бавыр, скелет мускуллары, баш миендә NAD + дәрәҗәсенең кимүенә китерә. Кыскарту нәтиҗәсендә, митохондрия дисфункциясе, оксидиатив стресс һәм ялкынлану яшь белән бәйле сәламәтлек проблемаларына ярдәм итә, явыз цикл тудыра.
1. NAD + метаболик балансны күтәрү өчен митохондриядә коензим ролен башкара, NAD + гликолиз, TCA циклы (Кребс циклы яки лим кислотасы циклы) һәм электрон транспорт чылбыры кебек метаболик процессларда аеруча актив роль уйный, күзәнәкләр ничек энергия ала. Картлык һәм югары калорияле диета организмдагы NAD + дәрәҗәсен киметә.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, олы тычканнарда NAD + өстәмәләрен алу диета яки яшькә бәйле авырлыкны киметә һәм күнегү сәләтен яхшырта. Моннан тыш, тикшеренүләр хәтта хатын-кыз тычканнарындагы диабетның тәэсирен кире кактылар, симерү кебек метаболик авыруларга каршы көрәшү өчен яңа стратегияләр күрсәттеләр.
NAD + ферментларга бәйләнә һәм электроннарны молекулалар арасында күчерә. Электроннар - кәрәзле энергиянең нигезе. NAD + батареяны тулыландыру кебек күзәнәкләрдә эшли. Электроннар кулланылгач, батарея үлә. Күзәнәкләрдә NAD + электрон тапшыруны алга этәрә һәм күзәнәкләргә энергия бирә ала. Шул рәвешле, NAD + ферментларның активлыгын киметә яки арттыра, ген экспрессиясен һәм күзәнәк сигнализациясен алга этәрә ала.
NAD + ДНК зыянын контрольдә тотарга ярдәм итә
Организмнар яше җиткәч, радиация, пычрану, дөрес булмаган ДНК репликасы кебек экологик факторлар ДНКны зарарлый ала. Бу картлык теорияләренең берсе. Барлык күзәнәкләрдә дә диярлек бу зарарны төзәтү өчен "молекуляр техника" бар.
Бу ремонт NAD + һәм энергия таләп итә, шуңа күрә ДНКның артык зарарлануы кыйммәтле кәрәзле ресурсларны куллана. PARP функциясе, мөһим ДНК ремонт протеины, шулай ук NAD + белән бәйле. Нормаль картлык организмда ДНК зарарлануына китерә, RARP арта, шуңа күрә NAD + концентрацияләре кими. Митохондрия ДНК зарарлары теләсә нинди адымда бу бетүне көчәйтәчәк.
2. NAD + озын гомерле геннарның активлыгына тәэсир итә һәм картлыкны тыя.
Яңа ачылган озын гомерле ген сиртуиннары, шулай ук "ген сакчылары" буларак та билгеле, күзәнәк сәламәтлеген саклауда мөһим роль уйныйлар. Сиртуиннар - кәрәзле стресска каршы һәм ферментлар ремонтында катнашучы ферментлар гаиләсе. Алар шулай ук инсулин секрециясендә, картлык процессында, нейродженератив авырулар һәм диабет кебек картлык белән бәйле сәламәтлек шартларында катнашалар.
NAD + - сиртуиннарга геном бөтенлеген сакларга һәм ДНК ремонтына булышучы ягулык. Машина ягулыксыз яши алмаган кебек, Сиртуиннар да активлаштыру өчен NAD + таләп итә. Хайваннарны тикшерү нәтиҗәләре шуны күрсәтә: организмдагы NAD + дәрәҗәсен арттыру сиртуин белгечләрен активлаштыра һәм чүпрә һәм тычканнарда гомер озынлыгын озайта.
3. Йөрәк функциясе
NAD + дәрәҗәсен күтәрү йөрәкне саклый һәм йөрәк эшчәнлеген яхшырта. Bloodгары кан басымы йөрәкнең киңәюенә һәм артерияләрнең тыгылуына китерергә мөмкин, бу инсультка китерергә мөмкин. Йөрәктә NAD + дәрәҗәсен NAD + өстәмәләре аша тутырганнан соң, реперфузия аркасында йөрәккә китерелгән зыян тыела. Башка тикшеренүләр күрсәткәнчә, NAD + өстәмәләре тычканнарны йөрәкнең аномаль киңәюеннән саклый.
4. Нейродженерация
Альцгеймер авыруы булган тычканнарда, NAD + дәрәҗәсен арттыру, танып белү функциясен көчәйтеп, баш мие элемтәсен бозучы аксымнар төзүне киметә. NAD + дәрәҗәсен күтәрү шулай ук баш ми күзәнәкләрен үлемнән саклый, баш миенә кан җитмәгәндә. NAD + нейродженерациядән саклауда һәм хәтерне яхшыртуда яңа вәгъдә бирә кебек.
5. Иммун системасы
Олыгайган саен иммун системаларыбыз кими һәм без авыруга җиңелрәк. Соңгы тикшеренүләр күрсәткәнчә, NAD + дәрәҗәсе иммун реакцияләрне, ялкынсынуны һәм картлык вакытында күзәнәкнең яшәешен көйләүдә мөһим роль уйный. Тикшеренү иммун дисфункциясе өчен NAD + терапевтик потенциалына басым ясый.
6. Метаболизмны көйләгез
Оксидатив зыян белән көрәшегез
NAD + ялкынсыну реакцияләрен тыеп, организмның редокс гомостазын көйләп, күзәнәкләрне зыяннан саклый, нормаль метаболик эшчәнлекне саклап, картлыкны тоткарларга булыша ала.
7. Шешләрне басарга булыш
NAD + шулай ук радиотерапия һәм химиотерапия аркасында лейкопенияне кисәтә һәм дәвалый, PD-1 / PD-L1 антителаларын озак вакыт куллану аркасында наркотикларга каршы торуны яхшырта, T күзәнәкләрен активлаштыру һәм шеш үтерү мөмкинлекләрен яхшырта ала.
8. Аналык функциясен яхшырту
Хатын-кыз аналыкларында NAD + дәрәҗәсе яшькә карап кими. NAD + эчтәлеген арттыру мөмкинаналык митохондрия функциясен яхшырту,картайган ооцитларда реактив кислород төрләрен киметү, һәм аналык картлыгын тоткарлау.
9. Йокы сыйфатын яхшырту
NAD + скадиан ритм тигезсезлеген яхшырта, йокы сыйфатын яхшырта һәм биологик сәгатьне көйләп йокыга ярдәм итә ала.
Тәннең төрле органнары мөстәкыйль юк. Алар арасындагы бәйләнешләр һәм үзара бәйләнешләр без уйлаганча күпкә якынрак. Күзәнәк белән яшерелгән матдәләр организмның теләсә кайсы урынына тиз арада китерелергә мөмкин; нейротрансмиттер мәгълүматы яшен кебек тиз бирелә. Безнең тире, бөтен тәннең киртәсе буларак, сугыш кырының алгы сызыгы һәм төрле җәрәхәтләргә җиңелрәк. Бу җәрәхәтләрне төзәтеп булмагач, картлык кебек төрле проблемалар килеп чыгачак.
Беренчедән, тиренең картайу процессы кәрәзле һәм молекуляр дәрәҗәдәге үзгәрешләр белән бергә бара, алар төрле тукымаларга яки органнарга төрле юллар аша таралырга мөмкин.
Мәсәлән, тиредәге p16-позитив күзәнәкләрнең ешлыгы (картлык билгесе) иммун күзәнәкләренең картлык билгеләре белән уңай корреляцияләнә, димәк, тиренең биологик яше тәннең картлыгын билгеле бер дәрәҗәдә алдан әйтә ала. Моннан тыш, тикшерү ачыклаганча, тире микробиоты хронологик чорны төгәл алдан әйтә ала, бу тире белән системалы картлык арасындагы тыгыз бәйләнешне раслый.
Элеккеге әдәбиятта организмдагы төрле органнар арасында картлык процессы асинхрон, һәм тире картлык билгеләрен күрсәткән беренче орган булырга мөмкин дип хәбәр иттеләр. Теренең картаюы һәм тәннең башка органнары арасындагы тыгыз бәйләнешкә нигезләнеп, кешеләр тиренең картаюы бөтен тәннең картаюына китерергә мөмкин дип шикләнергә нигез бар.
Теренең картайуы эндокрин системасы аша баш миенә тәэсир итә ала
Теренең картайуы гипоталамик-гипофиз-адреналь (HPA) күчәре аша бөтен тәнгә тәэсир итә ала. Тере киртә генә түгел, нейроендокрин функцияләренә дә ия һәм экологик стимулга җавап бирә ала һәм гормоннарны, нейропептидларны һәм башка матдәләрне яшерә ала.
Мәсәлән, ультрафиолет нурлары тире күзәнәкләренә кортизол һәм цитокиннар кебек төрле гормоннар һәм ялкынландыргыч арадашчылар чыгарырга мөмкин. Бу матдәләр тиредәге HPA системасын активлаштыра ала. HPA күчәренең активлашуы гипоталамусның кортикотропин чыгаручы гормонын (CRH) чыгаруга китерә. Бу, үз чиратында, гипофиз бизенең адренокортикотроп гормонын (ACTH) чыгарырга этәрә, ахыр чиктә бөдрәк бизләрен кортизол кебек стресс гормоннарын чыгарырга этәрә. Кортизол баш миенең берничә өлкәсенә, шул исәптән иппокампуска тәэсир итә ала. Хроник яки артык кортизол тәэсире иппокампада нейрон функциясенә һәм пластиклыгына тискәре йогынты ясарга мөмкин. Бу, үз чиратында, иппокампус функциясенә һәм баш миенең стресс реакциясенә тәэсир итә.
Бу тире белән баш мие аралашуы картлык процессының экологик факторлар аркасында булырга мөмкинлеген исбатлый, алар башта тире реакцияләренә китерә, аннары HPA күчәре аша баш миенә тәэсир итә, танып белү кимү һәм йөрәк-кан тамырлары авырулары кебек системалы проблемаларга китерә.
Теренең картайган күзәнәкләре SASP-ны яшерәләр һәм яшь белән бәйле картлык һәм авырулар өчен ялкынсыну китерәләр
Теренең картайуы ялкынсынуны һәм иммунозенценцияне көчәйтеп бөтен тәнгә тәэсир итә ала. Карт тире күзәнәкләре "картлык белән бәйле секретор фенотип" (SASP) дип аталган матдә чыгаралар, ул төрле цитокиннар һәм матрица металлопротеиназларын үз эченә ала. SASP физиологик яктан күпкырлы. Ул гадәти күзәнәкләрдә зарарлы тышкы мохиткә каршы тора ала. Ләкин, тән функцияләре кимегәндә, SASP-ның массив сигриясе организмда ялкынсыну китереп чыгарырга һәм иммун күзәнәкләрен һәм эндотелия күзәнәкләрен кертеп, күрше күзәнәкләрнең эшләмәвенә китерергә мөмкин. Бу түбән дәрәҗәдәге ялкынсыну халәте күп яшь белән бәйле авыруларның мөһим йөртүчесе дип санала.
Коензимнар кеше организмындагы шикәр, май, протеин кебек мөһим матдәләр алмашында катнашалар, һәм организмның материаль һәм энергия алмашын көйләүдә һәм нормаль физиологик функцияләрне саклауда төп роль уйныйлар.NAD кеше организмындагы иң мөһим коензим, ул шулай ук I коензим дип атала. Ул кеше организмында меңләгән редокс энзиматик реакцияләрдә катнаша. Бу һәр күзәнәкнең матдәләр алмашы өчен алыштыргысыз матдә. Аның күп функцияләре бар, төп функцияләре:
1. Биоэнергия җитештерүне алга этәрү
NAD + кәрәзле сулыш аша ATP чыгара, күзәнәк энергиясен турыдан-туры тулыландыра һәм күзәнәк функциясен көчәйтә;
2. Геннарны ремонтлау
NAD + - PARP ДНК ремонт ферменты өчен бердәнбер субстрат. Бу төр фермент ДНК ремонтында катнаша, зарарланган ДНК һәм күзәнәкләрне төзәтергә булыша, күзәнәк мутациясе мөмкинлеген киметә, һәм яман шеш авыруларын булдырмый;
3. Барлык озын гомерле протеиннарны активлаштырыгыз
NAD + озын гомерле барлык протеиннарны активлаштыра ала, шуңа күрә NAD + картлыкка каршы һәм гомер озынлыгына мөһимрәк тәэсир итә;
4. Иммун системасын ныгыту
NAD + иммун системасын ныгыта һәм күзәнәк иммунитетын яхшырта, T күзәнәкләренең яшәешенә һәм функциясенә сайлап тәэсир итә.
Шунысы игътибарга лаек, картлык тукымаларның һәм кәрәзле NAD + дәрәҗәләренең прогрессив кимүе белән бара, төрле модель организмнарда, шул исәптән кимерүчеләр һәм кешеләр. NAD + дәрәҗәсенең кимүе картлык белән бәйле күп авырулар белән бәйле, шул исәптән танып белү төшүе, яман шеш, метаболик авырулар, саркопения, зәгыйфьлек.
Безнең организмда чиксез NAD + тәэмин ителеше юк. Кеше организмындагы NAD + эчтәлеге һәм активлыгы яшь белән кимиячәк, һәм ул 30 яшьтән соң тиз кимиячәк, нәтиҗәдә күзәнәк картайу, апоптоз һәм яңару сәләтен югалту. .
Моннан тыш, NAD + кимү шулай ук сәламәтлек проблемаларына китерәчәк, шуңа күрә NAD + вакытында тулыландырылмаса, нәтиҗәләрен күз алдына китерергә мөмкин.
Азыктан өстәмә
Кәбестә, брокколи, авокадо, стейк, гөмбә, эдамам кебек ризыкларда NAD + прекурсорлары бар, алар үзләштерелгәннән соң организмдагы актив NAD * га әверелергә мөмкин.
Диета һәм калорияне чикләгез
Урта калорияле чикләү күзәнәкләр эчендә энергия сизү юлларын активлаштырырга һәм NAD * дәрәҗәсен арттырырга мөмкин. Ләкин тәнегезнең туклану ихтыяҗларын канәгатьләндерү өчен баланслы диета ашаганыгызны тикшерегез.
Күчүне һәм күнегүне дәвам итегез
Йөгерү һәм йөзү кебек уртача аэробик күнегүләр күзәнәкләр эчендәге NAD + дәрәҗәсен арттырырга, организмдагы кислород белән тәэмин итүне арттырырга һәм энергия алмашын яхшыртырга ярдәм итә.
Сәламәт йокы гадәтләренә иярегез
Йокы вакытында кеше организмы бик күп метаболик һәм ремонт процессларын башкара, шул исәптән NAD синтезын. * Enoughитәрлек йокы NAD нормаларын сакларга ярдәм итә *
05 НАД + прекурсор матдәләрен тулыландыру
Түбәндәге кешеләр дәвалана алмыйлар
Бөер функциясе түбән булган кешеләр, диализ белән авыручылар, эпилепсия авырулары, йөкле хатын-кызлар, имезүче хатын-кызлар, балалар, хәзерге вакытта яман шеш авыруларын дәвалаганнар, дарулар кабул итүчеләр һәм аллергия тарихы булганнар, зинһар, килгән табибка мөрәҗәгать итегез.
С: NAD + өстәмәләре нәрсә өчен кулланыла?
А: NAD + өстәмә - NAD + коензимын тулыландыручы туклыклы өстәмә (никотинамид аденин динуклеотид). NAD + энергия метаболизмасында һәм күзәнәкләр эчендә күзәнәк ремонтында мөһим роль уйный.
С: NAD + өстәмәләре чыннан да эшлиме?
:: Кайбер тикшеренүләр NAD + өстәмәләренең кәрәзле энергия метаболизмын яхшыртырга һәм картлык процессын акрынайтырга мөмкинлеген күрсәтә.
С: NAD + диетик чыганаклары нинди?
:: NAD + диетик чыганакларына ит, балык, сөт продуктлары, фасоль, жаңгак һәм яшелчәләр керә. Бу ризыкларда организмда NAD + га әверелергә мөмкин ниасинамид һәм ниасин бар.
С: Ничек мин NAD + өстәмәсен сайлыйм?
:: NAD + өстәмәләрен сайлаганда, сезнең туклану ихтыяҗларыгызны һәм сәламәтлек торышыгызны аңлар өчен, башта табиб яки диетологтан киңәш сорарга киңәш ителә. Моннан тыш, абруйлы бренд сайлагыз, продукт ингредиентларын һәм дозасын тикшерегез, һәм продукт кертү буенча доза күрсәтмәләрен үтәгез.
Аннан баш тарту: Бу мәкалә гомуми мәгълүмат өчен генә, һәм бернинди медицина киңәше кебек аңлатылырга тиеш түгел. Блог постының кайбер мәгълүматлары Интернеттан килә һәм профессиональ түгел. Бу сайт мәкаләләрне сортлау, форматлау һәм редакцияләү өчен генә җаваплы. Күбрәк мәгълүмат бирү максаты аның карашлары белән ризалашу яки эчтәлегенең дөреслеген раслау дигән сүз түгел. Өстәмәләр кулланганчы яки сәламәтлек саклау режимына үзгәрешләр керткәнче, һәрвакыт сәламәтлек саклау профессионалына мөрәҗәгать итегез.
Пост вакыты: Авг-06-2024
