Бүгенге тиз үзгәрүчән дөньяда ачыклыкны һәм игътибарны саклау җитештерүчәнлек һәм уңыш өчен бик мөһим. Шулай да, күпләребез ми томанлыгы, игътибар җитмәү һәм мөһим детальләрне оныту белән көрәшәбез. Нәкъ менә монда ноотропикалар роль уйный. Ноотропикалар, шулай ук акыллы дарулар яки когнитив көчәйткечләр дип тә атала, когнитив функцияне, хәтерне һәм гомуми ми сәламәтлеген яхшыртучы матдәләр яки өстәмәләр.
Димәк, ноотропиклар нәрсә ул? Ноотропиклар, шулай ук "акыллы дарулар" яки "когнитив көчәйткечләр" дип тә атала, алар хәтер, игътибарны туплау, иҗат һәм мотивация кебек когнитив функцияләрне яхшырта дип әйтелә.
Бу когнитив сәләтне яхшырту продукты табигый һәм ясалма азык өстәмәләрен үз эченә ала.
Ноотропиклар - табигый үлән өстәмәләрен, синтетик препаратларны һәм хәтта кайбер яшәү рәвеше гадәтләрен үз эченә алган киң класслы матдәләр. Алар мидәге төрле нейротрансмиттерларга, ферментларга һәм рецепторларга тәэсир итеп эшли, аларның эшчәнлегенә тәэсир итә һәм минең оптималь функциясен стимуллаштыра.
Һәр ноотропикның үзенчәлекле структурасы аркасында билгеле бер тәэсир итү механизмы булачак. Тәэсир итүнең төгәл механизмы билгеле бер ноотроп кушылмага карап төрлечә булырга мөмкин, ләкин аларның күбесе уртак механизм аша эшли.
Күпчелек ноотропиклар мидәге төрле юлларга һәм нейротрансмиттерларга, ягъни нейроннар арасында сигналлар ташучы мидәге химик хәбәрчеләргә тәэсир итеп эшли. Ноотропиклар ацетилхолин, дофамин яки серотонин кебек когнитив процессларда катнашучы кайбер нейротрансмиттерларның дәрәҗәсен арттырырга мөмкин.
Тагын бер мөһим тәэсир механизмы - баш мие кан агымын көчәйтү. Ноотропиктер кан тамырларын киңәйтә һәм баш миенә кан агымын арттыра, кислород һәм туклыклы матдәләрнең җитәрлек күләмдә килүен тәэмин итә.
Шулай ук нейропротектор үзлекләргә ия. Баш мие күзәнәкләрен оксидатив стресс һәм ялкынсыну аркасында килеп чыккан зыяннан сакларга мөмкин.
Моннан тыш, ноотропиклар яңа нейроннарның үсешен һәм үсешен стимуллаштыра ала, бу процесс нейрогенез дип атала. Нейрогенез, нигездә, гиппокампта, өйрәнү һәм хәтер өчен мөһим булган ми өлкәсендә бара. Нейрогенезны стимуллаштыру аша, ноотропиклар синаптик пластиклыкны, ягъни минең нейроннар арасында яңа бәйләнешләр булдыру сәләтен көчәйтә ала. Бу яңа бәйләнешләр мәгълүмат тапшыруны җиңеләйтә һәм гомуми когнитив функцияне яхшырта.
Югарыда телгә алынган механизмнардан тыш, ноотропиклар антиоксидантлар һәм амилоидка каршы агентлар буларак та эш итә ала.
Ноотропик препаратлар танып белү сәләтен һәм ми сәламәтлеген яхшырта дип саналганлыктан, билгеле бер ноотропик препаратларның файдасы нинди?
●Хәтерне һәм өйрәнү сәләтен яхшырту:
●Игътибарны һәм игътибарны арттыру:
●Кәефне яхшырта һәм стрессны киметә:
●Иҗадилыкны һәм когнитив сыгылучанлыкны яхшырту:
●Нейропротектор тәэсир, баш миен зарарланудан һәм дегенерациядән саклый
●Мәгълүматны эзләү сәләтен яхшырту
●Фактларның озак вакытлы һәм кыска вакытлы хәтерен яхшырта
●Белем алу сәләтен ныгыту
●Баш мие кан әйләнешен көчәйтү
Үлән ноотропиклары: Бу үсемлекләрдән һәм үләннәрдән алынган табигый матдәләр, алар гасырлар дәвамында традицион медицинада кулланылган. Бу үлән ноотропиклары мигә кан агымын арттыра, ялкынсынуны киметә һәм нейропротектор үзлекләр бирә дип санала.
●Бакопа моньери
●Мәче тырнагы экстракты
●А, С, D һәм Е витаминнары
●Гинкго билоба
●Женьшень
●Родиола тамыры
●Холин
●Таурин
●Астрагал
1. Адаптогеннар
Адаптогеннар төрле чыганаклардан, шул исәптән үсемлекләрдән, хайваннардан һәм микроорганизмнардан килеп чыгарга мөмкин. Гадәти адаптогеннарга родиола, женьшень, болан мөгезе, астрагал, лакрица тамыры һәм башкалар керә. Алар традицион кытай медицинасында организмның чыдамлыгын һәм каршы торучанлыгын арттыру өчен киң кулланыла.
Родиола тамыры шулай ук адаптоген буларак кулланыла, ул организмның стресс реакциясен көйли һәм тышкы стрессларга каршы торучанлыгын арттыра ала.
Родиола тамыры еш кына традицион кытай медицинасында кәефне көйләү, йокыны яхшырту, физик күнегүләр ясау сәләтен яхшырту һәм иммунитетны көчәйтү өчен кулланыла. Моннан тыш, родиола тамыры йөрәк-кан тамырлары авырулары, хроник арыганлык синдромы һәм депрессия кебек авыруларны дәвалау өчен кулланыла.
2. Бакопа моньери
Бакопа моньерасы, шулай ук дуңгыз үләне, портулак, тау яшелчәләре, диңгез тараклары һ.б. буларак та билгеле. Бакопа моньерасы туклыклы матдәләргә бай һәм төрле витаминнар һәм минераллар, мәсәлән, С витамины, В витамины, тимер, кальций һ.б. үз эченә ала. Аның составында шулай ук флавоноидлар һәм полифеноллар кебек антиоксидант, ялкынсынуга каршы, антибактериаль һәм шешкә каршы активлыкка ия булган кайбер биологик актив матдәләр бар. Моннан тыш, Бакопа моньерасы дофамин һәм серотонин җитештерүне көйләргә, ялкынсынуны киметергә һәм нейропротектор үзлекләр бирүгә ярдәм итүе күрсәтелгән.
3. Женьшень
Женьшень - Азиядә киң кулланыла торган үлән, ул шулай ук Америка женьшенье, Корея женьшенье яки гарәп женьшенье дип тә атала.
Женьшень тамыры иң еш кулланыла торган өлеше булып тора һәм аның күп кенә дару һәм сәламәтлек өчен файдасы бар дип санала. Аның составында төрле биологик актив ингредиентлар, мәсәлән, гинзенозидлар, полисахаридлар, эфир майлары, органик кислоталар һәм микроэлементлар бар.
Женьшень традицион кытай медицинасында һәм традицион үлән дәвалау чараларында арыганлыкны дәвалау, хәтерне һәм игътибарны яхшырту, физик көчне арттыру, кан басымын көйләү, җенси функцияне яхшырту һ.б. өчен киң кулланыла. Моннан тыш, ул косметика һәм сәламәтлек продуктларында тирене тукландыру һәм дымландыру өчен кулланыла.
4. Гинкго билоба
Гинкго билоба гинкго агачының яфракларын аңлата, ул "тере казылма" дип аталган борынгы үсемлек. Гинкго агачлары Кытайда туган һәм бөтен дөньяга китерелгән.
Гинкго билоба күп актив ингредиентларга бай, аларның иң мөһиме - Гинкго билоба экстракты. Гинкго билоба экстракты составында гинкго кетоннары, мәсәлән, гинкголидлар һәм гинкго кислотасы, һәм флавоноидлар, мәсәлән, гинкго флавоноидлары һәм катехиннар бар. Бу ингредиентларның антиоксидант, ялкынсынуга каршы, хәтерне һәм кан әйләнешен яхшырту, нерв күзәнәкләрен саклау һәм башка файдалы яклары бар дип санала.
Гинкго билоба еш кына традицион үлән дәвалау чараларында кулланыла һәм когнитив функцияне яхшырта, кан тамырлары авыруларын булдырмый, кан басымын төшерә, борчылу һәм депрессиядән арына һәм башка күп нәрсәләргә ярдәм итә дип санала.
Бу популяр ноотропикларны үз эченә алган синтетик кушылмалар классы:
●Pирацетам
●Aнирацетам
●Oксирацетам
●Aнирацетам
Алар гадәттә танып белүне яхшырту, игътибарны туплауны яхшырту һәм фикерләүнең ачыклыгын арттыру өчен кулланыла.
Ноотроп өстәмәләр дөрес кулланылганда күп файда китерә ала. Алар хәтерне яхшырта, игътибарны арттыра, өйрәнүне яхшырта һәм фикерләүнең ачыклыгын арттыра.
Ноотропиклар - табигый һәм синтетик кушылмаларны үз эченә алган киң класслы матдәләр. Алар нейротрансмиттерлар җитештерүне хуплау, мигә кан агымын яхшырту һәм когнитив процессларны көчәйтү аша ми функциясен оптимальләштерүне максат итеп куялар.
Ноотропикалар нейротрансмиттерлар җитештерүне хуплау, мигә кан әйләнешен яхшырту һәм когнитив процессларны көчәйтү юлы белән ми эшчәнлеген оптимальләштерүгә юнәлтелгән. Аны кулланганнан соң, кулланучылар еш кына ачыграк акыл, яхшыртылган хәтер, яхшыртылган игътибар һәм тизрәк өйрәнү сәләте турында хәбәр итәләр.
Ноотропикларның күп кенә файдасы булса да, аларның тискәре йогынтыларын исәпкә алу мөһим.
a)Бәйлелек һәм түземлелек
b)Өзелгән йокы
c)Ашказаны-эчәк проблемалары
d)кәеф үзгәрүчәнлеге һәм борчылу
Өстәмә һәм сез кабул итә торган теләсә нинди дарулар арасындагы үзара бәйләнеш турында борчылсагыз, һәрвакыт табибыгыз белән киңәшләшегез. Әгәр дә сездә ян эффектлар булса, бигрәк тә башка дарулар белән бергә кулланылганда, өстәмә куллануны туктатыгыз.
С: Ноотропикларның тәэсир итү вакыты күпме?
A: Ноотропикларның тәэсире башлану вакыты конкрет кушылмага, дозага һәм шәхси факторларга карап төрлечә булырга мөмкин. Кайбер ноотропиклар берничә сәгать эчендә минең сизелерлек стимуляциясен китереп чыгарырга мөмкин, ә кайберләренең файдасын күрсәтү өчен берничә атна кирәк булырга мөмкин.
С: Миңа ноотропик препаратлар өчен рецепт кирәкме?
A: Кайбер ноотропик препаратлар рецептсыз сатыла, ә кайберләре рецепт таләп итә. Сезнең ихтыяҗларыгызга иң яхшы ноотропик препаратларны билгеләү һәм аларны куркынычсыз һәм нәтиҗәле куллануыгызга инану өчен, сәламәтлек саклау белгече белән киңәшләшергә кирәк.
Кисәтү: Бу мәкалә мәгълүмат бирү максатыннан гына бирелә һәм медицина киңәше буларак каралырга тиеш түгел. Өстәмәләр куллану яки сәламәтлек саклау режимыгызны үзгәртү алдыннан һәрвакыт медицина хезмәткәре белән киңәшләшегез.
