Бүгенге тиз үзгәрешле, көндәшлекле дөньяда күп кеше танып белүне яхшырту юлларын эзли, һәм ноотропиклар күпчелекнең максатына әйләнде. Ноотропиклар, шулай ук "акыллы дарулар" дип тә атала, ми функциясен яхшырта ала. Бу матдәләр синтетик кушылмалар, мәсәлән, дарулар һәм өстәмәләр, яки үләннәр һәм үсемлекләр кебек табигый матдәләр булырга мөмкин. Алар ми химик матдәләрен, нейротрансмиттерларны яки кан агымын үзгәртү, шуның белән ми функциясен яхшырту юлы белән эшли дип санала.
"Ноотропик" терминын 1970-нче елларда Румыния химигы Корнелиу Джурджа уйлап тапкан. Джурджа сүзләренчә, чын ноотропик берничә үзенчәлеккә ия булырга тиеш. Беренчедән, ул хәтерне һәм өйрәнү сәләтен яхшыртырга тиеш, ләкин бернинди дә сизелерлек ян эффектлар тудырмаска тиеш. Икенчедән, ул нейропротектор үзлекләргә ия булырга тиеш, ягъни ул мине төрле зарарлы матдәләрдән яки шартлардан саклый. Ниһаять, ул минең стресска каршы торучанлыгын арттырырга, борчылуны киметергә һәм гомуми психик сәламәтлекне яхшыртырга тиеш.
Гомумән алганда, ноотропиклар - хәтер, игътибар, иҗат һәм мотивация кебек когнитив функцияләрнең төрле аспектларын яхшырту өчен кулланыла торган матдәләр. Бу матдәләр синтетик кушылмалар, мәсәлән, дарулар һәм өстәмәләр, яисә үләннәр һәм үсемлекләр кебек табигый матдәләр булырга мөмкин. Алар ми химик матдәләрен, нейротрансмиттерларны яки кан агымын үзгәртү, шуның белән ми функциясен яхшырту юлы белән эшли дип санала.
Бүгенге көндә базарда ноотропикларның күп төрләре бар. Пирацетам һәм Анирацетам кебек кушылмаларны үз эченә алган популяр рацематлар бар. Шулай ук кофеин һәм модафинил кебек стимуляторлар буларак еш кулланыла торган ноотропиклар, шулай ук ноотропиклар буларак кулланыла торган үләннәр һәм үсемлекләр кебек табигый матдәләр дә бар.
Шунысын да билгеләп үтәргә кирәк, ноотропиклар кайбер кешеләр өчен когнитив файда китерсә дә, аларның тәэсире төрлечә булырга мөмкин. Һәркемнең ми химиясе уникаль, һәм бер кешегә нәрсә файдалы икәне икенчесенә тәэсир итмәскә мөмкин. Моннан тыш, кайбер ноотропикларның озак вакытлы тәэсире һәм куркынычсызлыгы әле дә өйрәнелә, шуңа күрә бу матдәләрне кулланганда сак булырга кирәк.
Таным сәләтен яхшырту һәм ми эшчәнлеген яхшырту турында сүз барганда, Racetam исеме бик популярлаша. Әмма Racetam нәрсә ул? Аның көчле гаиләсен нәрсә тәшкил итә?
Racetam - когнитив көчәйтү йогынтысы белән билгеле булган ноотроп кушылмалар классы. Бу кушылмалар беренче тапкыр 1960-нчы елларда ачылган һәм синтезланган, һәм шуннан бирле үзләренең интеллектын арттырырга теләүче кешеләр арасында популярлашып киткән.
Racetam гаиләсе төрле кушылмалардан тора, һәрберсенең үзенчәлекле химик структурасы һәм үзенчәлекләре бар. Иң танылган пирацетамнар арасында пирацетам, аниларацетам, оксацетам һәм прамирацетам бар. Аларның тәэсирләрендә охшашлыклар булса да, һәр Racetam шулай ук үзенчәлекле үзенчәлекләргә ия, бу аларны башкалардан аерып тора.
Холин холиннан алына, ул суда эри торган мөһим матдә, ул төрле азык чыганакларында, шул исәптән сыер бавырында, йомыркада һәм сояда табигый рәвештә очрый.
Моннан тыш, холин - безнең ми сәламәтлегебез һәм танып белү сәләтебез өчен мөһим роль уйный торган мөһим туклыклы матдә. Ул ацетилхолинның башлангыч матдәсе, хәтер, игътибар һәм өйрәнү кебек төрле танып белү процессларында катнашучы нейротрансмиттер. Ацетилхолинның башлангыч матдәсе буларак роле аркасында, холин күп кенә ноотропик препаратларның нигезе булып тора, алар еш кына туклану өстәмәләреннән алына.
Ноотропик гаиләгә караган холин, ми сәламәтлегендә мөһим роль уйнавы аркасында аеруча игътибарга лаек.
"Ноотропик гаилә" термины когнитив үзлекләргә ия булган табигый матдәләр төркеменә карый. Аларны еш кына "акыллы дарулар" дип атыйлар, чөнки алар игътибарны, хәтерне һәм гомуми акыл ачыклыгын яхшырта ала. Бу матдәләр мидәге нейрохимик матдәләрне стимуллаштыру, ми күзәнәкләре үсешен стимуллаштыру һәм нейропластиклыкка (минең адаптацияләнү һәм өйрәнү сәләте) ярдәм итү юлы белән эшли дип санала.
Адаптогеннар - организмның физик һәм психик стрессларга җайлашу сәләтен яхшыртучы үлән өстәмәләре классы. Бу гаҗәеп матдәләр гасырлар дәвамында Аюрведа һәм традицион кытай медицинасы кебек традицион медицина практикасында гомуми сәламәтлекне яхшырту өчен кулланылган.
Моннан тыш, адаптогеннар, нигездә, үләннәрдән алынганлыктан, аларның стресс реакциясе өчен җаваплы булган кортизол дәрәҗәсен киметүе күрсәтелгән. Бу гормонны көйләү аша, адаптоген ноотропиклар безгә хәтта стресслы хәлләрдә дә тыныч һәм тотнаклы булырга ярдәм итә ала.
Ашвагандха: "Адаптогеннар патшасы" буларак билгеле булган Ашвагандха гасырлар дәвамында стресс һәм борчылуны киметү сәләте өчен кулланыла. Ул акылны ачыкларга ярдәм итә, хәтерне яхшырта һәм гомуми когнитив функцияне көчәйтә.
Родиола роза: "Алтын тамыр" буларак билгеле булган Родиола роза - энергия дәрәҗәсен арттыра, арыганлыкны киметә, игътибарны һәм игътибарны яхшырта ала торган адаптоген. Ул шулай ук хроник стрессның организмга йогынтысына каршы торырга ярдәм итә.
Женьшень: Женьшень - энергия дәрәҗәсен арттыру, танып белү эшчәнлеген яхшырту һәм гомуми сәламәтлекне яхшырту потенциалы өчен югары бәяләнә торган энергия бирүче.
Нәтиҗә ясап шуны әйтергә мөмкин, ноотропика - когнитив функцияне сизелерлек яхшырту мөмкинлеге булган кызыклы тикшеренү өлкәсе. Сез рацетамнар, холинергиклар, табигый ноотропикалар, адаптогеннар яки ампакиннарны өйрәнергә сайласагыз да, җентекле тикшеренүләр үткәрү һәм сәламәтлек саклау белгече белән киңәшләшү мөһим. Ноотропикаларның төрле гаиләләрен һәм аларның үзенчәлекле файдасын аңлап, сез когнитив функциягезне нәтиҗәле һәм куркынычсыз рәвештә ничек яхшыртырга икәнлеге турында нигезле карар кабул итә аласыз.
Сорау: Ноотропиклар озак вакыт куллану өчен куркынычмы?
A: Күп кенә ноотропик препаратларның ян эффектлар куркынычы түбән һәм аларны озак вакытлы куркынычсыз кулланырга мөмкин булса да, озак вакытлы өстәмәләрне кабул итүне башлар алдыннан, һәрвакыт үз реакциягезне күзәтеп тору һәм сәламәтлек саклау белгече белән киңәшләшү мөһим.
С: Ноотропикларны башка өстәмәләр яки дарулар белән берләштереп буламы?
A: Ноотропикларны башка өстәмәләр яки дарулар белән берләштерү алдыннан сәламәтлек саклау белгече белән киңәшләшергә кирәк, чөнки аларда тискәре реакцияләр китереп чыгарырга мөмкин булган үзара бәйләнешләр булырга мөмкин.
Кисәтү: Бу мәкалә мәгълүмат бирү максатыннан гына бирелә һәм медицина киңәше буларак каралырга тиеш түгел. Өстәмәләр куллану яки сәламәтлек саклау режимыгызны үзгәртү алдыннан һәрвакыт медицина хезмәткәре белән киңәшләшегез.
Бастырып чыгару вакыты: 2023 елның 14 сентябре
