Уролитин А (УА) - эллагитанниннарга бай булган ашамлыкларда эчәк флорасының матдәләр алмашы белән ясалган кушылма (анар, малина һ.б.). Ул ялкынсынуга каршы, картлыкка каршы, антиоксидант, митофаг индукциясе һәм башка эффектларга ия, һәм кан-ми барьерын кичерә ала. Күпчелек тикшеренүләр раслады, уролитин А картлыкны тоткарлый ала, һәм клиник тикшеренүләр дә яхшы нәтиҗәләр күрсәтте.
Уролитиннар ризыкта юк; шулай да, аларның прекурсоры полифеноллар. Полифеноллар күп җимеш һәм яшелчәләрдә мул. Кулланганда, кайбер полифеноллар кечкенә эчәк белән үзләштерелә, икенчеләре ашкайнату бактерияләре белән башка кушылмаларга деградацияләнә, аларның кайберләре файдалы. Мәсәлән, эчәк бактерияләренең кайбер төрләре эллаг кислотасын һәм эллагитанниннарны уролитиннарга бүлеп, кеше сәламәтлеген яхшырта алалар.
Уролитин А.эчәк флорасының эллагитаннин (ET) метаболиты. Уро-А метаболик прекурсоры буларак, ET-ның төп азык чыганаклары - анар, җиләк, малина, жаңгак һәм кызыл шәраб. UA - эчәк микроорганизмнары белән метаболизацияләнгән ET продукты.
Уролитин-А табигый халәттә юк, ләкин ЭТ эчәк флорасы үзгәртеп корулары белән ясала. UA - эчәк микроорганизмнары белән метаболизацияләнгән ET продукты. ЭТка бай ризыклар кеше организмындагы ашказаны һәм кечкенә эчәк аша узалар, һәм ахыр чиктә эчәклектә Уро-Ага метаболизацияләнәләр. Аскы эчәклектә аз күләмдә Уро-А табылырга мөмкин.
Табигый полифенолик кушылмалар буларак, ЭТлар антиоксидант, ялкынсынуга каршы, аллергия һәм анти-вирус кебек биологик эшчәнлеге аркасында зур игътибар җәлеп иттеләр. Анар, җиләк, жаңгак, малина, һәм миндаль кебек ризыклардан алынганнан тыш, ET шулай ук кальян, анар кабыгы, Uncaria, Sanguisorba, Phyllanthus emblica, агримия кебек традицион Кытай даруларында очрый. ЭТларның молекуляр структурасындагы гидроксил төркеме чагыштырмача поляр, ул эчәк стеналарын үзләштерүгә ярдәм итми, һәм аның биоавеллылыгы бик түбән.
Күпчелек тикшеренүләр ачыклаганча, ЭТ кеше организмы ашаганнан соң, алар эчәк флорасы белән метаболизацияләнә һәм сеңгәнче уролитинга әверелә. ЭТлар ашказаны-эчәк трактындагы эллаг кислотасына (EA) гидролизацияләнә, һәм EA эчәк аша уза. Бактерия флорасы алга таба эшкәртә һәм лактон боҗрасын югалта һәм уролитин барлыкка китерү өчен өзлексез дегидроксилация реакцияләрен кичерә. Уролитин организмдагы ЭТларның биологик эффектлары өчен матди нигез булырга мөмкин дигән хәбәрләр бар.
Митохондрия - безнең күзәнәкләрнең көче, энергия җитештерү һәм кәрәзле функцияләрне саклау өчен җаваплы. Без картайгач, митохондрия функциясе кими, бу төрле сәламәтлек проблемаларына китерә. Тикшеренүләр ачыклаганча, уролитин А митохондрия функциясен яшьләндерә һәм көчәйтә ала, картлык процессын акрынайта һәм гомуми сәламәтлекне һәм яшәешне күтәрә ала.
Уролитин А азыктан УА чималы буларак кына алынырга мөмкин, һәм бу УА прекурсорлары булган ашамлыкларны күбрәк ашау уролитин А синтезына китерәчәк дигән сүз түгел, бу эчәк флорасы составына да бәйле.
Уролитин А. анар, җиләк, гайка кебек кайбер ризыкларны ашаганнан соң, эчәк микробиота җитештергән метаболит. Бу кушылма митофагны активлаштыру сәләте өчен игътибарга лаек, бу процесс зарарланган митохондрияне күзәнәкләрдән чыгарып, шуның белән күзәнәкләрнең яңарышына һәм гомуми сәламәтлегенә ярдәм итә. Еш кына күзәнәкнең көче дип аталган митохондрия энергия җитештерүдә һәм кәрәзле функциядә мөһим роль уйный. Без картайгач, митохондрия эффективлыгы кими, бу яшь белән бәйле сәламәтлек проблемаларына китерә. Уролитин А митохондрия сәламәтлеген һәм функциясен хуплый, картлыкның кәрәзле энергия җитештерүгә һәм гомуми яшәешкә йогынтысын йомшарта.
Картлыкка каршы
Ирекле картлык теориясе митохондрия метаболизмасында барлыкка килгән реактив кислород төрләре организмда оксидиатив стресс тудыра һәм картлыкка китерә, һәм митофагия митохондрия сәламәтлеген һәм сафлыгын саклауда мөһим роль уйный дип саный. Мәгълүм булганча, УА митофагны көйли ала һәм шулай итеп картлыкны тоткарлый ала. Тикшеренүләр ачыклаганча, УА митохондрия дисфункциясен җиңеләйтә һәм Кенорабдит элеганнарында митофагия китереп гомер озынлыгын озайта; Кемергечләрдә, UA яшь белән бәйле мускул функциясенең кимүен кире кайтара ала, бу митохондрия функциясен көчәйтеп мускулларның сыйфатын яхшырта. Тәннең гомерен озайтыгыз.
Уролитин А митофагны активлаштыра
Шуларның берсе - митофагия, ул иске яки ташланган митохондрияне бетерүне һәм эшкәртүне аңлата.
Яшь һәм кайбер яшь белән бәйле авырулар белән митофагия кимиячәк, хәтта туктый, ә орган функциясе әкренләп кими. Уролитин А мускулларын югалтудан саклау күптән түгел генә ачылды, һәм алдагы тикшеренүләр митохондриягә, аеруча митофагиягә юнәлтелде. . Формалаштыру һ.б.
Антиоксидант эффекты
Хәзерге вакытта уролитинның антиоксидант эффекты турында күп тикшеренүләр үткәрелде. Барлык уролитин метаболитлары арасында Uro-A иң антиоксидант активлыгына ия. Сәламәт волонтерларның плазмасының кислородсыз радикаль үзләштерү сыйфаты сыналды һәм анароксидантның сыйдырышлыгы анар согы 0,5 с эчкәннән соң 32% ка артуы ачыкланды, ләкин активлык Кислород дәрәҗәсендә зур үзгәрешләр булмады, ләкин Нейро-2а күзәнәкләрендә витро экспериментлар, Уро-А күзәнәкләрдәге реактив кислород төрләрен киметү өчен табылды. Төп актив метаболит Uro-A булган кушылмалар пациентларның оксидиатив стресс дәрәҗәсен киметә ала, шуның белән пациентларның кәефен, ару һәм йокысызлыгын яхшырта ала. Бу нәтиҗәләр Uro-Aның антиоксидант эффектлары барлыгын күрсәтә.
Ялкынга каршы эффект
УАның барлык клиник модельләре арасында уртак эффект - ялкынсыну реакциясен сүндерү.
Бу эффект беренче тапкыр энтерит экспериментлары булган тычканнарда табылды, аларда циклоксигеназа 2 mRNA һәм протеин дәрәҗәсе кимеде. Күбрәк тикшеренүләр үткәрү нәтиҗәсендә, башка ялкынсыну билгеләре, мәсәлән, ялкынсыну факторлары һәм шеш некрозы факторлары да төрле дәрәҗәдә кими. УАның ялкынсынуга каршы эффекты күпкырлы. Беренчедән, ул эчәклектә күп күләмдә бар, шуңа күрә күпчелек эшләгән эчәк авыруы. Икенчедән, УА эчәк ялкынсынуыннан саклап калмый, чөнки ул ялкынсыну факторларының гомуми сарым дәрәҗәсен киметә. Теоретик яктан, УА ялкынсыну аркасында килеп чыккан авырулар буенча эш итә ала.
Артрит, интервертебраль диск дегерациясе һәм картларда иң еш очрый торган башка уртак авырулар кебек бик күп; өстәвенә, нервларга зарар китерүче ялкынсыну күп нейродженератив авыруларның төп сәбәбе. Шуңа күрә, УА мидә ялкынсынуга каршы эффект кулланганда, күп нейродженератив авыруларны яхшырта ала, шул исәптән Альцгеймер авыруы (AD), хәтернең бозылуы һәм инсульт.
Уролитин А һәм йөрәк-кан тамырлары һәм цереброваскуляр авырулар
UA-ның көчле ялкынсынуга каршы һәм антиоксидант эффектлары барлыгы хәбәр ителде, һәм тиешле тикшеренүләр раслады, УА CVDда файдалы роль уйный ала. Vivo тикшеренүләрендә ачыкланганча, УА миокард тукымасының гипергликемиягә булган ялкынсыну реакциясен киметә һәм миокард микроэнергиясен яхшырта ала, кардиомиоцит контрактлыгын һәм кальций динамикасын торгызуга ярдәм итә, бу диабет кардиомиопатиясен контрольдә тоту һәм ярдәмче препарат буларак кулланылырга мөмкинлеген күрсәтә. Бу. катлаулану. УА митохондрия функциясен һәм мускул функциясен митофагия ярдәмендә яхшырта ала. Йөрәк митохондриясе - энергиягә бай ATP җитештерү өчен җаваплы төп органелллар. Митохондрия дисфункциясе - йөрәк җитешсезлегенең төп сәбәбе. Митохондрия дисфункциясе хәзерге вакытта потенциаль терапевтик максат булып санала. Шуңа күрә, УА шулай ук CVD-ны дәвалау өчен яңа кандидат булды.
Уролитин А һәм нерв системасы
Нейроинфламатизм - нейродженератив авырулар барлыкка килүдә һәм үсештә мөһим процесс. Оксидатив стресс һәм аномаль протеин агрегаты аркасында килеп чыккан апоптоз еш нейроинфламатизмны этәрә, һәм нейроинфламатизм белән чыгарылган ялкынсыну цитокиннары нейродженерациягә тәэсир итә. Тикшеренүләр ачыклаганча, УА ялкынсынуга каршы эшне арадашлый, автофагны җибәрә һәм тавышсыз сигнал регуляторы 1 (SIRT-1) дезетиляция механизмын активлаштыра, нейроинфламатизмны һәм нейротоксиклылыкны тыя, һәм нейродженерацияне булдырмый, UA эффектив нейропротектив агент булуын күрсәтә. Шул ук вакытта, кайбер тикшеренүләр ачыклаганча, УА нейропротектив эффектлар ясый, ирекле радикалларны турыдан-туры чүпләп һәм оксидасларны тыя. Ахсан һ.б. УА эндоплазмик ретикулум стрессын автофагны активлаштырып, ишемик нейрональ үлемне җиңеләйтә һәм баш мие ишемик инсультын дәвалау потенциалына ия булуын ачыклады.
Тикшеренү ачыклаганча, анар согы ротенон белән эшләнгән ПД тычканнарын дәвалый ала, һәм анар сокының нейропротектив эффекты нигездә УА аша арадашлаша. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, анар согы митохондрия альдегид дегидроэназ активлыгын арттырып, Bcl-xL анти-апоптотик белок дәрәҗәсен саклап, α-синуклеин агрегатын һәм оксидиатив зыянны киметеп, нейрон активлыгына һәм тотрыклылыгына нейропротив роль уйный. Уролитин кушылмалары организмдагы эллагитанниннарның метаболитлары һәм эффект компонентлары булып, ялкынсынуга каршы, антиоксидиатив стресс һәм анти-апоптоз кебек биологик эшчәнлеккә ия. Уролитин кан-ми барьеры аша нейропротив активлык эшли ала һәм нейродженерациягә комачаулый торган потенциаль кечкенә молекула.
Арыкларга булыш
Уролитин А мускулларны гына саклый алмый, ләкин соңгы тикшеренүләр ачыклаганча, уролитин А кәрәзле липид метаболизмасына һәм липогенезга тәэсир итә ала. Ул триглицерид туплануны һәм май кислотасының оксидлашуын киметергә, шулай ук липогенез белән бәйле геннарның чагылышын киметергә мөмкин, шул ук вакытта диета майлары туплануны булдырмый.
Сез майның башка төре булган коңгырт май турында ишеткәнегез бардыр. Ул сезне майландырып кына калмый, майны да яндырырга мөмкин. Шуңа күрә, коңгырт май күп булса, авырлыкны киметү яхшырак.
Анар
Анар эллаг кислотасының югары эчтәлеге белән билгеле, ул эчәк микроблары ярдәмендә уролитинга әверелергә мөмкин. Анар согы эчү яки анар орлыкларын сезнең диетага кертү табигый чыганак булып торауролитин А., күзәнәкнең яңарышын һәм гомуми сәламәтлекне тәэмин итә.
Берри
Кайбер җиләк, мәсәлән, җиләк, малина, кара җиләк, эллаг кислотасын үз эченә ала һәм уролитинның потенциаль чыганаклары булып тора. Бу тәмле җимешләрне сезнең диетага өстәү тәм өсти генә түгел, ә кәрәзле сәламәтлек һәм уролитинның озын гомерле файдасын да бирә.
Жаңгак
Кайбер жаңгаклар, шул исәптән жаңгак һәм пеканнарда эллаг кислотасы бар, ул эчәклектә уролитинга метаболизацияләнә ала. Көндәлек ашарга яки ашарга берничә уч жаңгак өстәү уролитин кабул итүне арттырырга һәм күзәнәкнең яңарышына ярдәм итә ала.
Микробиота
Диета чыганакларына өстәп, эчәк микробиотасы составы уролитин җитештерүдә дә мөһим роль уйный. Пияз, сарымсак, банан кебек пребиотик бай ризыклар ашау файдалы эчәк бактерияләренең үсешенә ярдәм итә ала. Эллаг кислотасының уролитин Ага әверелүен көчәйтә.
Уролитин А өстәмәләре
Уролитин А-ның иң танылган чыганакларының берсе - анар. Ашкайнату вакытында эчәк бактерияләре анардагы эллагитаннин молекулаларын уролитин Ага әйләндерәләр.
Ләкин безнең эчәк микробиомы безнекеннән аерылып тора, һәм диета, яшь һәм генетика белән үзгәрә, шуңа күрә төрле кешеләр төрле ставкаларда уролитин җитештерәләр. Бактерияләр булмаганнар, аеруча Клостридия һәм Руминококкасей гаиләләреннән, эчәклектә яшәгәннәр, бернинди уролитин А җитештерә алмыйлар!
Уролитин А җитештерә алганнар да бик сирәк җитештерәләр. Чынлыкта, кешеләрнең 1/3 өлеше генә җитәрлек уролитин җитештерә.
Сәламәт һәм тәмле булса да, анар кебек артык ашамлыклар ашау эчәкләрегездә җитәрлек уролитин җитештерә алмый. Шуңа күрә, җитәрлек булуыгызны тәэмин итүнең бердәнбер ысулы - турыдан-туры тулыландыру. Уролитин Өстәмә - олыларда сәламәтлекне һәм озын гомерне яхшырту өчен эффектив һәм кулай корал.
Уролитин А эллаг кислотасыннан алынган, митохондрия функциясе һәм кәрәзле яшьләнү белән бәйле табигый кушылма. Ләкин, күп кеше уролитин А өстәмәләреннән файдалана алса да, кайбер төркемнәрнең сак булырга тиешлеген яки уролитинны бөтенләй кабул итмәскә кирәклеген аңларга кирәк.
Йөкле һәм имезүче хатын-кызлар
Йөкле һәм имезүче хатын-кызлар уролитин А өстәмәсен караганда сак булырга тиеш. Бу халыкта уролитин А тәэсире турында чикләнгән тикшеренүләр булса да, гадәттә, йөкле һәм имезүче хатын-кызларга сәламәтлек саклау белгече махсус тәкъдим итмәсә, яңа өстәмәләр яки дарулар кабул итмәскә киңәш ителә. Уролитин Аның fetal үсешенә һәм имезгән сабыйларга потенциаль йогынтысы билгеле түгел, шуңа күрә саклык белән эш итү яхшырак.
Билгеле аллергия булган кешеләр
Төрле өстәмәләрдәге кебек, уролитин А яки аңа бәйле кушылмаларга билгеле аллергиясе булган кешеләр кулланудан сакланырга тиеш. Аллергия реакцияләре җиңелдән каты булырга мөмкин, һәм кычыту, умарта, шешү, сулыш алу кебек симптомнар булырга мөмкин. Anyәрбер уролитин продуктының ингредиентларын җентекләп тикшерү һәм потенциаль аллергенга ышанмасагыз, үзегезнең сәламәтлек саклау оешмасы белән киңәшләшү мөһим.
Төп авырулар булган кешеләр
Медицина шартлары булган кешеләр, аеруча бөер яки бавыр функциясе белән бәйле кешеләр, уролитин А өстәмәсен караганда сак булырга тиеш. Уролитин А бавырда метаболизацияләнә һәм бөерләр белән чыгарыла, шуңа күрә бөер яки бөер функциясе бозылган кешеләр начар йогынты ясау куркынычы алдында булырга мөмкин. Элек булган медицина шартлары булган кешеләр өчен уролитин А өстәмәсен башлар алдыннан сәламәтлек саклау профессионалына мөрәҗәгать итү мөһим.
Балалар һәм яшүсмерләр
Уролитин А-ның балаларда һәм яшүсмерләрдә тәэсире турында чикләнгән тикшеренүләр булганлыктан, гадәттә, 18 яшькә кадәрге кешеләргә уролитиннан саклану киңәш ителә, сәламәтлек саклау оешмасы махсус тәкъдим итмәсә. Childrenсүче балалар һәм яшүсмерләр органнары тулыландыруга төрлечә җавап бирергә мөмкин, һәм бу халыкта уролитинның потенциаль озак вакытлы эффектлары билгеле түгел.
Наркотикларның үзара бәйләнеше
Уролитин А кайбер препаратлар белән үзара бәйләнештә булырга мөмкин, аеруча бавырда метаболизацияләнгән дарулар. Рецептлы дарулар кабул иткән кешеләр, дәвалау режимына уролитин А кушканчы, сәламәтлек саклау профессионалына мөрәҗәгать итәргә тиеш, аларның даруларының куркынычсызлыгына яки эффективлыгына тәэсир итә алырлык потенциаль бәйләнешләр булмавын.
1. Абруйлы өстәмә сатучылар
Уролитин сатып алу өчен иң ышанычлы чыганакларның берсе - порошок абруйлы өстәмә сатучы аша. Бу сатучылар еш кына югары сыйфатлы диета өстәмәләрен саталар, шул исәптән уролитин А порошогы. Өстәмә сатучы сайлаганда, продуктның сыйфатын, ачыклыгын, клиентларның канәгатьлеген өстен күргәннәрне эзләгез. Уролитин А порошогының дөреслеген һәм чисталыгын тәэмин итү өчен, клиентларның рецензияләрен уку, өченче як сынаулары һәм сертификатларын тикшерү мөһим.
2. Сертификатланган онлайн сәламәтлек кибете
Сертификатланган онлайн сәламәтлек кибетләре - Уролитин А порошогын сатып алу өчен тагын бер яхшы вариант. Бу кибетләр төрле табигый сәламәтлек продуктларында, шул исәптән уролитин А порошогында махсуслашалар. Сертификатланган онлайн сәламәтлек кибетләреннән сатып алганда, продукт турында тулы мәгълүмат бирүчеләрне эзләгез, шул исәптән Уролитин А порошогы чыганагы һәм өченче як тест нәтиҗәләре. Өстәвенә, абруйлы он-лайн сәламәтлек кибетләрендә, гадәттә, клиентларга хезмәт күрсәтүче белгечләр бар, алар үз продуктлары турында булган сорауларны яки борчылуларны чишә алалар.
3. Турыдан җитештерүчедән
Уролитин сатып алу өчен тагын бер ышанычлы вариант - аны турыдан-туры җитештерүчедән сатып алу. Күпчелек уролитин Порошок җитештерүчеләре үз продуктларын рәсми сайтлары аша онлайн режимда сатуга тәкъдим итәләр. Theитештерүчедән турыдан-туры сатып алу продуктның дөреслеген һәм сыйфатын гарантияли. Моннан тыш, ул сезгә Уролитин А порошогын эзләү, җитештерү һәм сынау турында тулы мәгълүмат бирә, продуктыгызның сыйфаты һәм эффективлыгы турында җан тынычлыгы бирә.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. - югары сыйфатлы һәм югары чисталыклы уролитин A порошогын тәэмин итүче FDA теркәлгән җитештерүче.
Сучжоу Миланд Фармасында без иң яхшы бәядә иң югары сыйфатлы продуктлар бирергә әзер. Безнең Уролитин Порошогы чисталык һәм куәт өчен катгый рәвештә сынала, сез ышанган югары сыйфатлы өстәмә алуны тәэмин итә. Сез кәрәзле сәламәтлекне якларга, иммун системаңны көчәйтергә яки гомуми сәламәтлекне яхшыртырга телисезме, безнең Уролитин А порошогы - иң яхшы сайлау.
30 еллык тәҗрибә белән, югары технологияләр һәм югары оптимизацияләнгән R&D стратегиясе белән, Сучжоу Миланд Фармасы көндәшлеккә сәләтле продуктлар спектрын эшләде һәм тормышның инновацион өстәмәсе, махсус синтез һәм җитештерү хезмәтләре компаниясе булды.
Моннан тыш, Сучжоу Миланд Фармасы шулай ук FDA теркәлгән җитештерүче. Компаниянең фәнни-тикшеренү ресурслары, җитештерү корылмалары, аналитик кораллар заманча һәм күпфункцияле, һәм миллиграммадан тоннага кадәр химик матдәләр җитештерә ала, һәм ISO 9001 стандартларына һәм GMP җитештерү спецификацияләренә туры килә.
4. Сәламәтлек һәм сәламәтлек базары
Сәламәтлек һәм сәламәтлек базары - төрле сатучылар һәм брендларның табигый сәламәтлек продуктларын берләштергән онлайн платформа. Бу базарлар, гадәттә, төрле җитештерүчеләрдән һәм ваклап сатучылардан Уролитин порошогын тәкъдим итәләр, бу сезгә продуктларны һәм бәяләрне чагыштырырга мөмкинлек бирә. Сәламәтлек һәм сәламәтлек базарында сатып алганда, абруйлы һәм ышанычлы чыганактан сатып алуыгызны тикшерү өчен, сатучыларның бәяләрен һәм клиентларның фикерләрен тикшерегез.
С: Уролитин Порошок нәрсә ул һәм ул ничек файдалы?
:: Уролитин Порошок - анар һәм җиләк кебек җимешләрдә очрый торган эллагитаннин матдәләр алмашыннан алынган табигый кушылма. Аның сәламәтлеккә төрле файдасы барлыгы күрсәтелде, шул исәптән митохондрия сәламәтлеген ныгыту, мускуллар функциясе, һәм кәрәзле яшьләнү.
С: Уролитин Порошогын ничек кулланырга?
:: Уролитин Порошокны капсула рәвешендә диета өстәмәсе итеп кулланырга яки азык-төлек һәм эчемлекләргә өстәргә мөмкин. Ул шулай ук картлыкка каршы үзенчәлекләре аркасында тире белән эш итү продуктларында куллану өчен өйрәнелә.
С: Уролитин А порошогының сәламәтлеккә нинди файдасы бар?
А: Тикшеренүләр күрсәткәнчә, уролитин порошогы мускулларның эшчәнлеген яхшыртырга, сәламәт картлыкны үстерергә һәм гомуми кәрәзле сәламәтлекне якларга булыша ала. Бу шулай ук эчәк сәламәтлеге һәм ялкынсынуны киметү өчен потенциаль файда белән бәйләнгән.
С: Уролитин порошогын кайдан сатып алып була?
:: Уролитин Порошокны сәламәтлек азык-төлек кибетләрендә, онлайн сатучыларда һәм диета өстәмә компанияләре аша табарга мөмкин. Продукциянең абруйлы чыганактан булуын һәм тәкъдим ителгән доза күрсәтмәләрен үтәү мөһим.
Аннан баш тарту: Бу мәкалә гомуми мәгълүмат өчен генә, һәм бернинди медицина киңәше кебек аңлатылырга тиеш түгел. Блог постының кайбер мәгълүматлары Интернеттан килә һәм профессиональ түгел. Бу сайт мәкаләләрне сортлау, форматлау һәм редакцияләү өчен генә җаваплы. Күбрәк мәгълүмат бирү максаты аның карашлары белән ризалашу яки эчтәлегенең дөреслеген раслау дигән сүз түгел. Өстәмәләр кулланганчы яки сәламәтлек саклау режимына үзгәрешләр керткәнче, һәрвакыт сәламәтлек саклау профессионалына мөрәҗәгать итегез.
Пост вакыты: 30-2024 август
