Альфа-ГПКның күтәрелүе: Альфа-GPC өстенлекләренә һәм ми һәм бодибилдингтагы роленә комплекслы карау.

Соңгы елларда Альфа-ГПК (Альфа-глицеросфосхолин) сәламәтлек һәм фитнес җәмгыятендә аеруча бодибилдерлар һәм спортчылар арасында зур игътибар җыйды. Бу табигый кушылма, баш миендә табылган холин кушылмасы, потенциаль танып белү һәм физик күрсәткечләре белән билгеле. Күпчелек кеше күнегүләрен һәм гомуми сәламәтлеген арттырырга омтылганда, Альфа-GPC өстенлекләрен аңлау, бодибилдингтагы роле көннән-көн мөһимрәк булып китә.

Альфа-ГПК нәрсә ул?

Альфа-ГПКасетилхолинга прекурсор булып хезмәт итүче фосфолипид, хәтердә, өйрәнүдә һәм мускулларның кысылуында мөһим роль уйнаучы нейротрансмиттер. Табигый рәвештә йомырка, ит, сөт продуктлары кебек кайбер ризыкларда аз күләмдә очрый. Ләкин, кирәкле эффектларга ирешү өчен, күп кешеләр бу файдалы кушылманың концентрацияләнгән дозасын тәэмин итүче Альфа-GPC өстәмәләренә мөрәҗәгать итәләр.

Альфа-GPC мидә ничек эшли?

Альфа-ГПК ми функцияләрен күтәрү өчен мигә төрлечә тәэсир итә. Ләкин, төп эффектлар, мөгаен, холин артуы аркасында килеп чыга.

Холин - кирәкле туклыклы матдә, ул ацетилхолин нейротрансмиттер җитештерү өчен кирәкле прекурсор.

Холин азык яки өстәмә чыганакларда очрый, ләкин еш кына нерв системасы гадәти диетадан күбрәк куллану авыр. Холин шулай ук ​​күзәнәк мембраналарын төзү өчен кулланыла торган фосфатидилхолин (ПК) формалаштыру өчен кирәк булган прекурсор.

Чынлыкта, холин бик мөһим, аннан башка эшләп булмый, һәм ацетилхолин һәм холин ми сәламәтлеге һәм хәтер өчен бик мөһим.

Мөһим нейротрансмиттерга тәэсир ми нейроннарына бер-берсе белән аралашырга ярдәм итә, бу хәтергә, өйрәнүгә, аңлаешлылыкка уңай тәэсир итә ала. Бу шулай ук ​​нормаль яки аномаль танып белү төшүенә каршы торырга ярдәм итә ала.

Альфа Глицерилфосфорилхолин шулай ук ​​баш миенең интеллект, мотор функциясе, оешмасы, шәхесе һәм башкалар белән эш итүче өлешендә күзәнәк мембраналарын җитештерүгә һәм үсешенә тәэсир итә.

Моннан тыш, баш мие кортексындагы күзәнәк мембраналарының файдасы танып белү функциясенә дә уңай йогынты ясарга мөмкин.

Ниһаять, ацетилхолин липид мембраналарына үтеп керә алмаса да, ул кан-ми киртәсен уза алмый, Альфа-ГПК холин дәрәҗәсенә йогынты ясау өчен аны тиз кичерә. Бу эшчәнлек аны акыл сәләтләре өчен эффектив холин өстәмәсе итеп искиткеч эзли.

Альфа-GPC өстенлекләре

Танып-белү көчен арттыру: Альфа-GPC-ның иң билгеле өстенлекләренең берсе - аның танып белү функциясен көчәйтү сәләте. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, Альфа-GPC хәтерне, игътибарны һәм гомуми психик ачыклыкны яхшырта ала. Бу аеруча көчле күнегүләр яки ярышлар вакытында игътибарны сакларга тиеш спортчылар өчен файдалы.

Ацетилхолин дәрәҗәләренең артуы: Ацетилхолин прекурсоры буларак, Альфа-GPC өстәмәсе баш миендәге бу нейротрансмиттер дәрәҗәсен күтәрергә ярдәм итә ала. Acгары ацетилхолин дәрәҗәсе танып белү функциясен яхшырту һәм мускулларны яхшырак контрольдә тоту белән бәйле, бу аны психик һәм физик күрсәткечләр өчен кыйммәтле өстәмә итә.

Күчерелгән физик күрсәткеч: Тикшеренүләр күрсәткәнчә, Альфа-GPC физик күрсәткечләрне яхшырта ала, аеруча көч әзерләүдә һәм чыдамлык чараларында. Бу мускулларның торгызылуына һәм үсүенә ярдәм итә торган үсеш гормоны сигресын арттыру өчен табылды. Бу табышны максимальләштерергә омтылган бодибилдерлар өчен кызыклы вариант итә.

Нейропротектив үзенчәлекләр: Альфа-GPC шулай ук ​​нейропротив файда тәкъдим итә ала, бу баш миен яшь белән бәйле төшүдән һәм нейродженератив авырулардан сакларга булыша. Бу аеруча тренировкалар режимының физик һәм психик стресслары аркасында танып белү төшүен кичерергә мөмкин спортчылар өчен актуаль.

Кәефне арттыру: Кайбер кулланучылар кәефнең яхшыруы һәм Альфа-GPC алганда борчылуның кимүе турында хәбәр итәләр. Бу аеруча көндәшлек белән бәйле стресс яки стресс кичерә алган спортчылар өчен файдалы булырга мөмкин.

Альфа-GPC бодибилдинг өчен яхшымы?

Альфа-GPC бодибилдинг өчен яхшымы, дигән сорау күп фитнес энтузиастлары бирә.

Тикшеренүләр күрсәтә, Альфа-GPC өстәмәсе каршылык күнегүләре вакытында көченең һәм көченең артуына китерергә мөмкин. Халыкара спорт туклануы җәмгыяте журналында басылган тикшеренүдән күренгәнчә, күнегүләр алдыннан Альфа-GPC алган катнашучылар эскәмия матбугатында һәм плацебо төркеме белән чагыштырганда зур үзгәрешләр кичергәннәр.

Тикшеренүләр шулай ук ​​ачыклады: Альфа-ГПК шартлаткыч көч җитештерүне яхшыртырга ярдәм итә ала, бу спорт һәм авырлык күтәрүдә булыша ала.

Моннан тыш, танып белү функциясенә эффектлар психик-физик бәйләнешне үстерергә булыша ала, бу спортчыларга эшләрен яхшыртырга ярдәм итә ала.

Бу хәтта җиңел атлетика тизлеге һәм көче белән булыша ала һәм кемгәдер көчен арттырырга ярдәм итә ала.

Бу эффектлар Альфа-GPC үсеш гормоны дәрәҗәсенә булган зур йогынты белән бәйле булырга мөмкин. Бу шулай ук ​​холин белән бәйләнештә булырга мөмкин, чөнки кайбер дәлилләр холинның мускулларның көченә һәм массасына тәэсир итә алуын күрсәтә.

Шулай ук ​​Альфа-GPC майны яндыруда кулланырга мөмкинлеген күрсәтүче дәлилләр бар. Бу үзенчәлекнең сәбәпләре әлегә билгеле түгел, ләкин күп бодибилдерлар һәм спортчылар BMIны киметү һәм көчен арттыру өчен өстәмә кулланалар.

Йомгаклау

Альфа-GPC танып белү функциясен һәм физик күрсәткечләрен көчәйтергә теләүчеләр өчен көчле өстәмә буларак барлыкка килә, аеруча бодибилдинг өлкәсендә. Көчне, чыдамлылыкны, торгызуны яхшырту сәләте белән, танып белү өстенлекләре белән бергә, Альфа-GPC теләсә нинди спортчының өстәмә режимына кыйммәтле өстәмә. Alwaysәрвакыттагыча, сезнең сәламәтлек ихтыяҗларыгызга һәм фитнес максатларыгызга туры килүен тәэмин итү өчен, яңа өстәмә башлар алдыннан, сәламәтлек саклау профессионаллары белән киңәшләшү мөһим. Фитнес җәмгыяте Альфа-GPC өстенлекләрен өйрәнүне дәвам иткәндә, аңлашыла ки, бу кушылманың психик һәм физик күрсәткечләргә булышлык итү мөмкинлеге бар, һәм бу аларның күнегүләренә җитди караган кеше өчен лаеклы карала.