Натмег - төрле кулинар ләззәтләрдә кулланылган популяр тәмләткеч кенә түгел, аның гасырлар дәвамында танылган һәм кулланылган искиткеч сәламәтлеге дә бар. Тропик гел яшел агач жаңгакының орлыкларыннан алынган бу хуш исле тәмләткеч тәмне көчәйтүче генә түгел, ә гомуми сәламәтлекне ныгытучы кирәкле туклыклы матдәләр һәм кушылмалар чыганагы. Натмег организмдагы төрле ялкынсыну шартларыннан арынырга ярдәм итүче көчле ялкынсынуга каршы үзенчәлекләргә ия. Миристин, гайгамда булган актив кушылма, ялкынсыну ферментлары җитештерүне тыя, ялкынсынуны һәм шешне киметә. Натмег шулай ук марганец, бакыр һәм магний кебек мөһим минералларның бай чыганагы. Бу минераллар сөяк сәламәтлеген саклауда, нерв функциясен көйләүдә, иммун системасына булышуда мөһим роль уйныйлар.
Натмег - популяр тәмләткеч, бөтен дөньяда кулинария практикасында киң кулланыла. Индонезиядә туган тропик гел яшел агач Myristica myristica орлыкларыннан алынган гаймак җылы, татлы һәм бераз файдалы тәмгә ия. Ул гадәттә татлы һәм тәмле ризыкларда кулланыла, төрле рецептларга уникаль хуш ис һәм тәм өсти.
Uniqueзенчәлекле тәме һәм күпкырлылыгы белән билгеле булган гайфак шулай ук гасырлар дәвамында дару характеристикалары белән мактала. Традицион медицинада ул ашказаны ашау авыруларын дәвалау, авыртудан арындыру, танып белү функциясен яхшырту өчен кулланыла. Бүгенге көндә ул хуш исләре аркасында косметика һәм парфюмерия җитештерүдә дә кулланыла.
Ныкны җыю күп этаплы процесс таләп итә. Агач яшел-сары җимеш бирә, гайма алма дип атала, ул гайгам дип аталган кызыл челтәрне ачу өчен бүленә. Ныкны яхшылап алып киптерәләр, җимеш эчендәге орлыклар да аерым киптерәләр. Кипкәч, гайфак һәм орлык без гадәттә гайфак порошогы дип атала.
Аның тәмен арттыручы үзлекләренә өстәп, гаймакның сәламәтлеккә файдасы бар. Аның актив кушылмалары, шул исәптән миристицин һәм элемин, ялкынсынуга каршы һәм антиоксидант үзлекләренә ия. Бу кушылмалар организмдагы ялкынсынуны киметергә һәм гомуми сәламәтлекне ныгытырга ярдәм итә ала. Натмег шулай ук антифунгал һәм антибактериаль үзенчәлекләргә ия эфир майларын үз эченә ала, аларны инфекциягә каршы көрәштә ярдәм итә. Ләкин шуны әйтергә кирәк: күп күләмдә гайфак куллану начар йогынты ясарга мөмкин һәм аны уртача кулланырга кирәк.
Натмег шулай ук табигый дәвалау дөньясына керде. Төп кулланганда, гайфак мае мускулларны һәм буын авыртуларын җиңеләйтә һәм баш авыртуыннан арынырга мөмкин. Ләкин, медицина максатларында гайга яки башка табигый дарулар кулланганчы, сез сәламәтлек саклау профессионалына мөрәҗәгать итәргә тиеш.
1. Танып белү проблемаларын яхшырту
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу көчле тәмләткеч танып белү функциясенә уңай йогынты ясый алырлык кушылмалар туплый. Натмег хәтерне көчәйтү һәм концентрацияне яхшырту өчен табылды. Моннан тыш, ул акылны тынычландыручы, стрессны һәм борчылуны киметә һәм гомуми психик сәламәтлекне ныгыта. Көндәлек тәртибегезгә бер чиста гайфак өстәү сезне кискен һәм игътибарлы итәр өчен өстәмә көч бирә ала.
2. Ашкайнату проблемаларыннан арыну
Әгәр сез ашкайнату проблемаларын кичерәсез икән, гайфак сезгә кирәкле тәмләткеч булырга мөмкин. Аның табигый үзенчәлекләре ашказаны-эчәк системасының нормаль эшләвенә ярдәм итә. Натмег ашказаны сокларын сигнализацияләп ашказаны яхшырта, шуның белән азыкның өзелүенә ярдәм итә. Моннан тыш, гаймак карминатив үзенчәлекләргә ия һәм газны, шешенүне һәм ашказаны какшатырга ярдәм итә. Шулай итеп, киләсе тапкыр ашказаны какшаса, бу басынкы тәмләткечне карагыз.
3. Сәламәт йокы формаларын алга этәрү
Йокысызлыктан яки йокы сыйфаты начар булган кешеләр өчен гаймак табигый чишелеш булырга мөмкин. Натмегта миристин дип аталган кушылма бар, ул тынычландыргыч ролен башкара һәм йокыга китерергә һәм акылны тынычландырырга ярдәм итә. Төнге тәртибегезгә гайфакны кертү, җылы сөткә кушу яки үлән чәйенә кертү, йокы сыйфатын яхшыртырга һәм төнге тыныч йокыга ярдәм итә ала.
4. Иммунитетны арттыру
Иммун системаңны ныгыту гомуми сәламәтлек өчен аеруча вируслы таралу вакытында бик мөһим. Натмегта иммун системасын ныгытырга ярдәм итүче эфир майлары, антиоксидантлар, витаминнар бар. Бу актив ингредиентлар зарарлы патогеннар, бактерияләр һәм вируслар белән көрәшергә булышалар. Моннан тыш, гайманы регуляр рәвештә куллану ялкынсынуны киметергә һәм сәламәтлекне ныгытырга ярдәм итә.
5. Буын һәм мускул авыртуларын җиңеләйтегез
Хайваннар тикшеренүләре күрсәткәнчә, гайфак мае ялкынсыну уртак авыртудан арынырга ярдәм итә, шул ук вакытта шешне киметә. Берләшкән һәм мускул авыртуы хәлсезләнергә мөмкин, көндәлек эшчәнлеккә һәм гомуми тормыш сыйфатын тәэсир итә. Натмег ялкынсынуга каршы үзенчәлекләргә ия, бу авырулардан арынырга мөмкин. Төп кулланганда, гайфак мае ялкынсынуны киметергә, мускулларны тынычландырырга һәм буын авыртуларын җиңеләйтергә ярдәм итә. Табигый тынычландыручы нәтиҗәләр өчен гаймакны йомшак массаж белән кушыгыз.
6. Авыз сәламәтлеген яхшырту
Теш гигиенасы гомуми сәламәтлекне саклау өчен бик мөһим, һәм гайгам оптималь авыз ярдәмен пропагандалауда роль уйный ала. Натмег антибактериаль үзенчәлекләргә ия, бу куышлыкларга, сагыз авыруларына һәм начар сулышка китерә торган бактерияләр белән көрәшергә ярдәм итә. Warmылы суда эретелгән гайфак мае белән гарлинг авыздагы уңайсызлыкны бетерә һәм авыз сәламәтлеген ныгыта ала.
Натмег десерт пешерүдә генә түгел, тәмле пешерүдә дә кулланыла, һәм, әлбәттә, аның кулинария сәләтеннән тыш, гайфак көтелмәгән кулланышка ия, бу аны көндәлек тормышыбызда кирәк итә. Бу пешермәүче кушымталарның кайберләренә түбәндәгеләр керә:
1. Табигый өй чаралары: Нутмегта антибактериаль үзенчәлекләр булган кушылмалар бар. Бу үзлекләр ашкайнату проблемаларын җиңеләйтү, ялкынсынуны киметү, авыз проблемаларын дәвалау, хәтта йокысызлыкны бетерү өчен ярдәм итә.
2. Ул шулай ук өйдә эшләнгән маскаларда һәм скрабларда тирене яктырту һәм кимчелекләр өчен кулланырга мөмкин.
3. Эфир майы: Натмег эфир мае ароматерапиядә тынычландыручы һәм тынычландыручы үзенчәлекләре өчен киң кулланыла. Аның җылы исе ял итүне көчәйтә, стрессны җиңеләйтә, йокы сыйфатын яхшыртырга ярдәм итә.
4. Табигый бөҗәкләрдән саклаучы: гайгамның уникаль хуш исе табигый бөҗәкләрдән саклану ролен башкара. Ул чикерткәләр, кырмыскалар, чебеннәр кебек зәгыйфь бөҗәкләрне куып чыгара, аны химик репеллентларга куркынычсыз альтернатива итә.
5.
Натмег - популяр тәмләткеч. Нык агачы орлыгыннан алынган бу хуш исле ингредиент үзенчәлекле һәм гадәттә пешерүдә һәм пешерүдә кулланыла. Сәламәтлеккә файдасы аркасында гасырлар дәвамында кулланыла. Әлбәттә, гаймак пешерү тәмләткече буларак кына кулланылмый. Аюрвед һәм Иран медицина практикаларында ул ашкайнату һәм йокысызлыкны дәвалау өчен кулланыла.
Флюорен Миристат:Терене тукландыруның сере
Алар арасында, флюор миристаты (FM), гайфак исеме белән бәйле, фтор гаиләсенә караган һәм тире байлыгы белән танылган кушылма. Plantsсемлекләрдән алынган бу ингредиент искиткеч дымлаучы һәм эмолиент ролен башкара, сезнең тирегезгә кирәкле кайгырту бирә.
а) тирән дымландыру
Флюорен Миристат эффектив эмолиент ролен башкара, дымны ябу һәм тиредән дым югалу өчен җаваплы. Аның молекуляр структурасы ингредиентларга тирән үтеп керергә мөмкинлек бирә, кәрәзле дәрәҗәдә гидратлашуны тәэмин итә. Флюорен Миристатны регуляр куллану тире текстурасын яхшырта һәм чүпләнгән, гидратлы күренешне күтәрә ала.
б) тире киртәләрен саклау
Тере барьеры тышкы агрессорлардан саклаучы липидлардан тора. Флюорен Миристат бу киртәне тулыландыра һәм ныгыта, тирегезне каты экологик факторлардан сакларга булыша. Көчле киртәне саклап, сезнең тирегез сизгерлеккә, ачулануга, сусызлануга азрак ия була.
в) ялкынсынуга каршы үзлекләр
Ялкынлану - тире, розасея, экзема кебек тире шартларына зур өлеш кертә. Флюорен Миристат ялкынсынуга каршы үзлекләр ачуланган тирене тынычландырырга һәм тынычландырырга, кызаруны киметергә һәм балансланган төсне үстерергә ярдәм итә.
С: Йокы сыйфатын яхшыртырга ярдәм итә аламы?
:: Натмег традицион рәвештә табигый йокы ярдәмендә кулланыла. Аның тынычландыргыч үзенчәлекләре йокы сыйфатын яхшыртырга һәм йокысызлыктан арынырга ярдәм итә ала. Ләкин, аны йокы ярдәмендә кулланганчы, сәламәтлек саклау белгече белән киңәшләшергә киңәш ителә.
С: Ничек диетага гайфак кертелергә мөмкин?
:: Нутмегны торгызырга яки җиргә салырга һәм төрле ризыкларга, тәмле дә, тәмле дә өстәргә мөмкин. Ул гадәттә пешерүдә, шорпаларда, пешекләрдә, соусларда, эчемлекләрдә кулланыла, мәсәлән, шәраб яки тәмләткечле чәй. Кечкенә күләмдә башлап, шәхси тәм өстенлекләренә карап көйләгез.
Аннан баш тарту: Бу мәкалә гомуми мәгълүмат өчен генә, һәм бернинди медицина киңәше кебек аңлатылырга тиеш түгел. Блог постының кайбер мәгълүматлары Интернеттан килә һәм профессиональ түгел. Бу сайт мәкаләләрне сортлау, форматлау һәм редакцияләү өчен генә җаваплы. Күбрәк мәгълүмат бирү максаты аның карашлары белән ризалашу яки эчтәлегенең дөреслеген раслау дигән сүз түгел. Өстәмәләр кулланганчы яки сәламәтлек саклау режимына үзгәрешләр керткәнче, һәрвакыт сәламәтлек саклау профессионалына мөрәҗәгать итегез.
Пост вакыты: 27-2023 октябрь
