Кәрәзле стресс белән Митокинон арасындагы бәйләнеш ， ни өчен бу сезнең сәламәтлек өчен мөһим?

Иң гади дәрәҗәдә, күзәнәк - мембрана белән әйләндереп алынган сыеклык капчыгы. Бу сәер яңгырамый, ләкин гаҗәп нәрсә - бу сыеклык эчендә кайбер химикатлар һәм органелллар һәр күзәнәкнең функциясе белән бәйле махсус эш башкаралар, мәсәлән, күздәге ирис күзәнәкләренә яктылык агымын контрольдә тоту.

Иң мөһиме, безнең күзәнәкләр шулай ук ​​ягулык ала, без ашаган ризык һәм без сулый торган һава кебек, аларны энергиягә әйләндерә. Сокландыргыч итеп, күзәнәкләр мөстәкыйль эшли ала, энергия ясый һәм үзләрен кабатлый ала - чыннан да, күзәнәкләр - тормышның иң кечкенә берәмлеге. Шулай итеп, күзәнәкләр тереклекне генә тәшкил итмиләр; алар үзләре тере әйберләр.

Сәламәт күзәнәкләр картайалар, төзәтәләр һәм яхшы үсәләр, алар эшләргә җитәрлек энергия җитештерәләр, һәм сезнең тәнегезне һәм миегезне тотрыклы тоту өчен сезнең стресс реакциягезне контрольдә тоталар. Шулай итеп, боларның барысы да тәртиптә барсын өчен, сез күзәнәкләрегезне ничек саклыйсыз?

Ничек мин күзәнәкләремне сәламәт саклый алам?

Кеше организмы тулысынча диярлек күзәнәкләрдән торганлыктан, "сәламәт" яшәү турында уйлаганда, без күзәнәкләрне сәламәт тоту турында сөйләшәбез. Шуңа күрә гадәти кагыйдәләр кулланыла: баланслы диета ашатыгыз, яхшы күнегүләр дәрәҗәсен саклагыз, тәмәке тартмагыз, көн саен җитәрлек йоклагыз, һәм тормыш стрессын киметегез (шулай ук ​​кәрәзле стресс реакцияләрен киметә), спиртлы эчемлекләр куллану, экспозиция экологик токсиннарга. Дәреслек эчтәлеге.

Ләкин сез белмәгән берничә адым бар, һәм монда безгә искиткеч күзәнәкләр дөньясы турында күбрәк белергә кирәк. Чөнки көн саен стресс сезнең күзәнәкләрегездә булырга мөмкин, бу сезнең энергия дәрәҗәләрегездән танып белү сәләтләрегезгә, ничек картайганыгызны, күнегүләрдән һәм авырулардан ничек котылуыгызга, гомуми сәламәтлеккә тәэсир итә ала.

Алдарак әйткәнебезчә, сезнең күзәнәкләр үз энергиясен җитештерәләр, ләкин бу энергияне нәрсә барлыкка китерә? Күзәнәкләрегездә митохондрия дип аталган кечкенә органелллар бар. Алар бик кечкенә, ләкин алар сезнең организмның 90% энергиясен җитештерү өчен җаваплы. Бу сез көн саен кулланган энергиянең 90%, шул исәптән дүшәмбе көнне күнегүләр ясау, әнигә шалтыратырга онытмагыз, язарга теләмәгән кичке 9дан башлап, балаларыгызга эрмичә йокларга булышу. Тәнегезнең өлеше эшләргә күпме энергия таләп итсә (йөрәгегез, мускулларыгыз яки миегез кебек), митохондрия аның күзәнәкләре бу югары энергия таләпләрен канәгатьләндерергә тиеш.

Бу җитәрлек булмаган кебек, сезнең митохондрия сезнең күзәнәкләрегезгә үсәргә, яшәргә һәм үләргә, гормоннар җитештерергә, күзәнәк сигнализациясе өчен кальций саклауга булыша, һәм аларның махсус функцияләрен башкарырга булышучы уникаль ДНКлары бар. Ләкин, кызганычка каршы, бу сезнең организмның кечкенә өлешләре, анда әйберләр бераз начар булырга мөмкин.

Кәрәзле стресс нәрсә ул?

Сезнең митохондрия сезнең өчен энергия җитештергәндә, алар шулай ук ​​ирекле радикаллар дип аталган продукт җитештерәләр, машина двигателеннән чыккан газ кебек. Ирекле радикаллар барысы да начар түгел, һәм алар кайбер мөһим рольләр уйныйлар, ләкин артык туплансалар, алар күзәнәккә зыян китерергә мөмкин. Бу организмдагы кәрәзле стрессның төп сәбәбе (башка сәбәпләр арасында экологик стрессорлар, кайбер инфекцияләр һәм физик җәрәхәтләр бар). Бу булганнан соң, сезнең күзәнәкләр кыйммәтле энергияне һәм вакытны зарар белән көрәшү өчен, яки кәрәзле стресс реакцияләрен башлау өчен сарыф итәләр, һәм тәнегез кирәк булган барлык мөһим эшләрне башкара алмыйлар.

Ләкин, сезнең митохондрия акыллы - алар сәбәп аркасында күзәнәкнең көче дип атала! Алар антиоксидантлар җитештереп, ирекле радикаллар туплануны үз-үзләре белән идарә итәләр, бу каты ирекле радикалларны тотрыклыландыра һәм кәрәзле стресс потенциалын киметә.

Сезнең митохондрия яшь белән яхшырмый. Олыгайгач, организмның антиоксидант дәрәҗәсе табигый рәвештә кими, ирекле радикаллар контрольдән чыга. Моннан тыш, көндәлек тормышыбыз безне пычрату, УВ нурлары, начар диета, күнегүләр булмау, йокы җитмәү, тәмәке тарту, тормыш стрессы, спиртлы эчемлекләр куллану кебек стрессорлар аша күбрәк ирекле радикалларга китерә, бу ирекле көрәшүне кыенлаштыра. радикаллар.

Кәрәзле стресс сезнең күзәнәкләрегезнең һөҗүм астында булуын аңлата - монда "картлык һәм тормыш" керә. Көн саен сезнең күзәнәкләрегез картайган вакытта антиоксидантларның югалуы һәм "тормыш" вакытында булган башка зыян аркасында куркыныч астында булырга мөмкин.

Ни өчен сез кәрәзле стресс турында кайгыртырга тиеш?

Эчке һәм экстриник факторларның бу кушылмасы күзәнәкнең җиңү сәләтен зәгыйфьләндерә. Оптималь эшләү урынына, күзәнәкләребез көннән-көн стресслана, ягъни тәнебезнең дөрес эшләве өчен без һәрвакыт янгын сүндерү режимында. Безнең өчен бу тагын да арыганлыкны, төштән соң энергиянең аз булуын, эштә туплану авыр булуын, көчле күнегүләрдән соң бер көн арып китүен, авырудан әкренрәк сәламәтләнүен, картлыкның нәтиҗәләрен сизү яки күрү дигәнне аңлата. Башкача әйткәндә, ул үзен начар хис итә.

Димәк, күзәнәкләрегез иң яхшысы булса, сез дә иң яхшысы булырсыз. Тәнегездәге триллион күзәнәкләр сезнең сәламәтлекнең нигезен тәшкил итә. Сезнең күзәнәкләрегез сәламәт булганда, уңай домино эффекты барлыкка килә, шул исәптән сезнең иммун реакциягезне стимуллаштыру, бу сезнең бөтен тәнегезнең сәламәтлеген тәэмин итә, шуңа күрә сез тормышыгызны чынлап та яши аласыз.

Митокинон кәрәзле стресс белән көрәшергә ничек ярдәм итә?

Кәрәзле стресс безнең күзәнәкләр нормаль эшләвен бозучы факторларга эләккәндә барлыкка килә. Бу зарарлы ирекле радикаллар җитештерү һәм организмның нейтральләштерү сәләте арасында тигезсезлек булганда барлыкка килгән оксидиатив стрессны кертә ала. Моннан тыш, экологик токсиннар, начар диета, хәтта психологик стресс - барысы да кәрәзле стресска ярдәм итә ала. Безнең күзәнәкләр ныклык астында булганда, ул сәламәтлекнең төрле проблемаларына китерергә мөмкин, шул исәптән тиз картайу, ялкынлану, йөрәк-кан тамырлары авырулары, диабет һәм нейродженератив бозулар кебек хроник авырулар куркынычы.

Митокинон, Q10 коензимының махсус формасы, кәрәзле стресска каршы көрәштә көчле корал булып барлыкка килде. Традицион антиоксидантлардан аермалы буларак, Митокинон махсус күзәнәкләребезнең энергия куәтләре булган митохондрия эчендә туплау һәм туплау өчен эшләнгән. Бу бик мөһим, чөнки митохондрия оксидиатив зыянга аеруча зәгыйфь, һәм аларның эшләмәве безнең сәламәтлегебезгә зур йогынты ясарга мөмкин. Митохондриягә максатчан антиоксидант саклау белән, Митокинон аларның оптималь функциясен сакларга һәм стрессның зарарлы тәэсиреннән сакларга булыша.

Инде өйрәнелгәнчә, сезнең митохондрия антиоксидантларның югары дәрәҗәсен таләп итә, артык ирекле радикаллардан һәм стресс протеиннарыннан зыян күрмәсен өчен, ләкин организмның табигый дәрәҗәләре картайган саен кими.

Антиоксидант өстәмәләрен генә алыгыз? Кызганычка каршы, күп антиоксидантлар эчәктән канга сеңдерү авыр, һәм антиоксидантларны үзләштерү өчен бик сайлап алынган эчке митохондрия мембранасын кичерү өчен бик зур.

Безнең галимнәр антиоксидантның эффектив үзләштерү проблемаларын җиңәргә тиеш. Моның өчен алар антиоксидант CoQ10 молекуляр структурасын үзгәрттеләр (ул митохондриядә табигый рәвештә җитештерелә һәм энергия җитештерү һәм ирекле радикалларны контрольдә тоту өчен кулланыла), аны кечерәк иттеләр һәм уңай корылма өстәп, митохондриянең тискәре корылмасына тарттылар. Анда булганнан соң, Митокинон ирекле радикалларны эффектив баланслый һәм кәрәзле стрессны киметергә ярдәм итә, шуңа күрә сезнең күзәнәкләр (һәм сез) ярдәм кулы сузалар. Без аны табигатьнең шедевры дип уйларга яратабыз.

Ярдәме беләнМитокинон,сезнең митохондрия, һәм күзәнәкләр тулы куәттә эшлиләр, шул исәптән NAD һәм ATP кебек төп молекулаларны эффективрак җитештереп, күзәнәкләргә оптималь сәламәтлек һәм яшәешне сакларга булышалар, бүген, иртәгә һәм киләчәктә.

Митокинон күзәнәкләргә сеңгән мизгелдән эшли башлый, кәрәзле стрессны киметә. Файдалар көннән-көн арта бара, чөнки күзәнәкләр яңарып бара, нәтиҗәдә сәламәтлек һәм яшәеш яхшырак. Кайбер кешеләр алданрак нәтиҗәләр күрсәләр дә, 90 көннән соң сезнең күзәнәкләр тулы зарядка ясалачак һәм сез тәнегезнең энергиясен, тигезләнешен һәм яңарышын сизәчәк.